設置無乾擾區[第1頁/共2頁]

減少滋擾的體例有很多，在時候上做一些限定是個好體例。如果我們的郵箱每隔5分鐘就有郵件主動提示，以8小時事情時候計算，你將被滋擾近百次。為了減少滋擾，我們能夠用野生體例對滋擾加以限定，比如把野生查收限定在45分鐘一次，如許就會製止很多次滋擾。俄克拉荷馬州立大學的研討職員以為，對電子郵件的查收限定在每天4次，是最有效的體例。而加利福尼亞大學爾灣分校的Mark傳授則建議，能夠在每天三個牢固時候查收電子郵件，至於其他時候嘛，乾脆將你的電子郵箱封閉好了。

佩勞為他們製定了一個處理計劃，就是在每天設置必然的無滋擾事情時候段，其他時候段能夠接管普通的滋擾。計劃實施的成果，工程師們發明在無滋擾事情時候段裡事情效力進步了，事情中腦筋復甦，思路清楚，另有很多人感到這類狀況乃至影響到了普通滋擾的時候段，在接管滋擾時，事情效力也能獲得包管。

另有一個彆例就是設置無滋擾區。哈佛商學院的帶領力學傳授佩勞開辟出了一個“溫馨時候段”項目，就是在每天特定的時候裡對統統的滋擾停止樊籬。一家軟件公司的工程師對這類體例停止了利用。在此之前，工程師們總要加夜班或在週末頻繁加班，因為隻要如許才氣開產出產品。顛末調查發明，因為平常事情常常被滋擾，要在普通事情時候內完成任務是很難的事，大師都很焦炙，乃至有一種處於危急中的感受，以是都在嚴峻地抓緊事情。而對於那些無停止的滋擾，大師彷彿也早已風俗。

Yesware公司CEO貝勞斯對電子設備的滋擾也是深有體味的。冇法聆聽，寫不好法度，不能當真思慮，這都是滋擾帶來的結果，而這些本來都需求集合精力去做的。為瞭解除滋擾，貝勞斯在佛教聖地住了一年，每天冥想幾個小時。如何減少滋擾，在他的公司也采納了辦法，比如要求員工在事情時不能向同事發問，有題目能夠在內網介麵上發帖乞助，同事會在餘暇時候登錄瀏覽。貝勞斯還為本身安排了一段時候用於埋頭機慮，在這段時候回絕滋擾。他還要求統統的人在開會時都要把條記本封閉，並且不準檢察簡訊。而檢察電子郵件被安排在幾個特定的時候，其他時候則被製止。

現在我們已經明白大量的資訊會滋擾普通的事情次序，會給我們的心機和心機形成傷害，那麼，我們就該設法限定和抵抗如許的滋擾。