益母草——氣血養生的“益友”[第1頁/共3頁]

質料：益母草、黑木耳、白糖適當。

（1）將益母草用紗布包好，將口紮緊；黑木耳泡發後去蒂洗濯潔淨，撕成碎片；（2）將鍋置於火上，插手適當的淨水，將藥包、木耳放入鍋中停止煎煮半小時後取出益母草包，插手適當的白糖，略煮，便可。

做法：

3.益母草煲雞蛋

做法：

做法：

（1）將母雞清理潔淨後放到沙鍋中，插手適當的水；（2）將益母草用紗布包好，和蔥、薑、鹽一同放入鍋中，蓋好鍋蓋，先用旺火燒開，然後再轉用小火燉3小時擺佈，直到雞肉煮熟，再撒上適當的胡椒粉，便可。

女性在月經期間會有小腹墜脹的感受，常常會呈現經色黑紫的血塊。腹痛者凡是為血瘀症。主如果因為寒凝、氣滯、痰阻、熱灼而導致的行經不暢、經血受阻，這時就要采納化瘀養血的體例。

服從：具有補氣補血，調度月經不調、滋陰等服從。?

（1）將益母草洗濯潔淨，排骨洗淨後放到開水中汆燙撤除血水和腥味，備用；（2）將鍋置於火上，插手適當的水，將措置好的排骨和益母草放到鍋中；先用大火煮沸。再轉成小火持續煮半小時，然後將益母草撈出，插手適當的鹽，攪拌均勻，便可。

我們都曉得，女性從30歲開端就會朽邁，晚一些的也不會逃出40歲的“魔爪”，是以，很多女性會在這個春秋段開端停止保養，豈不知，在這個時候保養已經晚了，攝生保健做的越早越好。

質料：母雞，益母草，薑、蔥、鹽、胡椒麪各適當。

服從：這款湯對於經期不順的女性來講有很大的幫忙，能夠有效地促進新陳代謝。

做法：

做法：

服從：這道藥膳不溫不燥、不寒不涼，具有調度女性月經不調、痛經的服從。

服從：這款湯具有養陰清熱、涼血止血的服從。能夠防治產後血熱、惡露不儘等症狀。

質料：益母草，胡蘿蔔，乾木耳，乾銀耳，大蒜，鹽，味精，醋、香油各適當。

服從：具有活血通脈、化痰降脂等服從。

服從：這款粥具有滋陰、養血、調經、消淤等服從，合適呈現月經不調、服從性子宮出血、產後血暈、淤血腹痛等症狀。

6.益母草燉雞

質料：益母草，排骨，鹽。

益母草，是一種被女性朋友所熟知的中草藥，彆名坤草、茺蔚，性寒，味辛苦，有去瘀生新、和血調經、利尿消腫的服從，是從古至今醫治婦科疾病的首要藥草。因為瘀血而呈現月經不調或閉經的女性，能夠將益母草和當歸、牛膝、香附、丹蔘一同煎服，加強活血祛瘀的結果。