乳腺增生，自我按摩疏通經絡防病變[第2頁/共2頁]

5.穴位揉拔法。用手指揉或拔兩側的膺窗、乳根、合穀、足三裡穴，各揉或拔100次。

乳腺增生的臨床表示：在乳房的兩側或單單右邊呈現腫塊，腫塊常常有多個，大小不一，形狀也是不法則的；腫塊和四周的構造的邊界不是很較著，與皮膚不黏連，用手觸摸，發明腫塊是活動的，為乳房內的可觸及粗條索狀物或鴻溝不清的片狀增厚腺體構造。在月經前疼痛會減輕，腫塊也會增大，月經過後，疼痛感會減輕或消逝，腫塊也能夠會變小一些。患者的乳頭能夠會呈現草黃色或棕黃色的透明液體，也能夠有血性漿液排泄，乃至溢位血液。

1.順脊法。用雙手的拇指沿著第1～5胸椎棘突旁自上而下推，兩側各做20次。

6.揉胸骨法。用一隻手的手掌揉胸骨，從天突穴下方揉到劍突穴的上方，幾次按揉5次。

7. 揉肩井穴法。用雙手的拇指按揉兩側的肩井穴，各按50次。

吸氣的時候要用力，深吸一口氣，讓吸出來的氣體先在腹部逆時針轉一圈，然後在胸部逆時針轉一圈，再遲緩地吐氣。當氣體在身材內轉圈的時候，要設想著氣流正在清理體內的邪毒，向外吐氣的時候，要吐得完整一些，如許，邪毒就能全數拋出來了。

乳腺增生輕易產生在乳房的四周，特彆是擺佈和下方。能夠用熱毛巾焐一下，然後在呈現疼痛感的處所停止按揉，直至減緩。按摩的時候，力度要適中。有個首要的穴位，必然不能忽視，那就是乳根穴。乳根穴位於乳頭的直下方，乳房的根部，每次按揉10分鐘，能在很大程度上進步乳腺增生的治癒率。