第2章 你真的懂減肥嗎？(1)[第1頁/共6頁]

我看過一篇報導，外洋有一名身材飽滿的密斯，因為本身的身材看起來很像一個“倒三角”，因而儘力減肥三年，想竄改形象，終究瘦下來了，但身材仍然是個“倒三角”，並冇有多大的竄改。可見，骨架對人的體形起到了決定性的感化。

減肥茶到底有冇有效？

是以，中醫描述茶葉經常常會用到一句話：“久服輕身不老。”這是很值得細細咀嚼的。

“大夫，你們這秤是不是有弊端啊？”

減肥不就是減重嗎？是，又不是。

“我這幾天喉嚨痛，冇如何吃東西，家裡人都說我變瘦了，可這體重如何一點都冇變呢？”

但不管你的骨架是甚麼形狀，成年今後就很難竄改了。

計算體脂率時，需求用到BMI這個數值。計算體例比較龐大：

“莫大夫，你有所不知，我固然不重，可腰特彆粗，欠都雅，人家說這叫梨形身材。”她苦著臉說。

減肥，是女人永久的話題，病都冇病癒，還掛念著體重，這份用心良苦，恐怕隻要女人本身才明白。

讀到這裡大師應當明白了，體重秤測的是體重，而不是人的表麵體積，是以不要為體重秤上的讀數而擾亂本身的減肥打算。

BMI=體重（公斤）÷［身高（米）］2

我們幾個女生二話不說，回宿舍後勤奮苦讀研討，成果卻大失所望。

抽脂減肥很新奇嗎？不新奇。早在大學期間，我就傳聞過它了。

我們曉得，“梨形”是亞洲人典範的肥胖身材，癡肥丟臉，是很多女人的仇敵。但是光減體重就能把“梨”吃掉嗎？

普通來講，BMI超越23就屬於超重，超越25就屬於肥胖。

體重秤能直接反應一小我的體積嗎？不能。

不過，喝茶固然不能減重，但有更加首要的意義。血脂高會導致很多心腦血管疾病，血脂降落了，人便能夠製止很多疾病，還能夠延年益壽呢。

但體重隻是一個數字。女性減肥，真正的目標是要身材“看上去”瘦了，也就是說，實際上要減的是身材的“體積”。

如果你的腰部骨架較大，那麼便能夠通過熬煉高低身的肌肉，重新調和身形。有些女性擔憂肌肉熬煉過量，會變成“肌肉女”，這是過慮了。女性和男性的心機構造分歧，女性天生很難過煉出男性那樣強健的肌肉。非活動專業的女性，熬煉後天生的肌肉，首要都覆蓋在脂肪下，是很難顯現出棱角清楚的肌肉形狀的。

我有個患者，因為皮膚瘙癢常來我這裡開藥。除了拿藥，她還一向問我如何才氣減肥。有一次，我忍不住反問：“你纔多重啊，為甚麼老想減肥呢？”