第7章 內外兼收，貌比花嬌――不用化妝品也能有好[第1頁/共15頁]

女人隻要把本身的滿身高低都打理好了，纔會成為一個會美、會養的智者！

當然，艾灸肚臍法並不是全能的。普通來講，利用此法時，應肯定身材無咽喉不適或咽痛、發熱的病情產生；利用此法時，還要保持室內通風，以免形成頭暈、頭痛等缺氧征象；飯後不宜頓時做或空肚實施此法。

中醫以為，要有好容顏必然要“養於內、美於外”，意義是，臟腑服從調和，氣血順暢、精氣充沛、陰陽均衡，膚色天然就會變得安康斑斕。反之，就會呈現暗沉，易產生色斑及皮膚浮腫敗壞。

4.平時必然要多吃一些純天然的食品和新奇的蔬果，同時戒掉捲菸和酒精。

一名已經30歲的朋友比來發明瞭一個奇特的征象，包含她本身在內的很多同齡人臉上都長了分歧程度的“芳華痘”。悲觀的朋友戲稱這是“返老還童”的征象，可固然如此，她內心還是感覺這並不是件功德。

2.如果解除熬夜的啟事，長時候有眼袋，則有能夠是因為壓力大引發肝鬱氣滯而至。這時最好學會放鬆，可挑選一項能使本身放鬆的活動，並耐久待對峙下去。瑜伽就是一個不錯的體例。你能夠盤腿坐立，將雙手的食指和中指彆離放在鼻子兩側，眼睛正下方約2.5厘米的處所；然後悄悄地做按壓行動，雙眼儘量轉向雙眉之間，保持10秒擺佈。

很多女性事情壓力大，內心愁悶，感受胸口氣不順，這時臉上也會呈現斑點，這多是肝失疏泄導致的肝鬱氣滯而至。氣為血之帥，是鞭策血行的動力，氣不走了，血天然也走不動了。就像河道遲緩了，淤泥就會變多一樣，血行遲緩，臉上就會呈現星星點點的色素沉澱。這時最好的體例就是按摩大名鼎鼎的太沖穴，用手指或者頭鈍的東西按壓便能夠。若能再共同合穀穴，悶氣很快就會出去了。氣暢了，血天然活動快了，臉上的色素沉澱就會淡了。

每個女人都有一套本身的扮裝體例，隻要方向精確，再加一點耐煩，“孔”慌將不再成為發急！

2.潔淨臉部後，用爽膚水將臉部皮膚完整濕透，然後用中指和知名指悄悄拍打全部臉部，直到皮膚把水分完整接收。

想做一個標緻的媽咪，並不是一件簡樸的事兒，需求你在月子期間多費一些心來保養。但不管如何，這總比此時掉隊下病根今後再去保養要值很多。

少熬夜是對身材的最大關愛

坐月子時養顏有絕招

受益平生的溫馨提示：