第7章 內外兼收，貌比花嬌――不用化妝品也能有好[第2頁/共15頁]

內部保養去黑頭

30歲啦，光陰在手指間悄悄地流逝，不知不覺間，無情的光陰終將你的紅顏漸漸減退。

很多女性朋友在月子裡普通不愛見外人，有的人說是剛出世的寶寶怕見生人，也有人說這是人家的端方，各家有各家的端方。但我想更多的女性朋友產後不見人，多是因為她們“冇臉見人”。說到這兒，產後的朋友可不要群起而攻我喲！且聽我細細道來。

想做一個標緻的媽咪，並不是一件簡樸的事兒，需求你在月子期間多費一些心來保養。但不管如何，這總比此時掉隊下病根今後再去保養要值很多。

肚腹一帶還藏著人體大部分的靜脈血管，若不庇護好此處，血液就很難迴流。餬口中很多女性朋友失眠，有的多是因為靜脈裡的血很難回到動脈裡去，也就“心腎不交”。這時我們若能對峙練習腹式呼吸，便能夠把血擠歸去，規複普通。

1.女人必然學會深層次的關愛本身，是以按期的深層潔淨及去角質事情是非常首要的。

餬口中，另有一些準媽咪在懷胎或產後哺乳期間，常會呈現本來的痘痘惡化的征象，有些人乃至在有身後纔開端長痘痘；也有些準媽咪在有身期間的皮膚角質層會不竭的增厚，使得臉部變乾，變粗，偶然還會起皮。

如果你是赤白汗斑，能夠按摩肺經上的俠白穴，俠白穴在臂內側麵，肘橫紋上5寸，肱二頭肌橈側緣凸起處。

一名朋友本年剛過30歲，因為鼻子上生滿了黑頭粉刺，像草莓一樣，後被單位同事送了一個斑斕的外號——“草莓”。實在，她本身也很憂?，她那毛孔粗大、黑頭叢生的鼻頭，老是讓她難以在世人麵前抬開端來。

有身時變都雅的戰略

外敷法去黑頭

有人說，有身的女人是最斑斕的。

2.防備魚尾紋的按摩：用雙手的中指和食指的指腹，從你的眼頭開端滑向眼尾，幾次做10次，每天早中晚各3組。

產後第3、四周，此時惡露已排儘，是進補的最好機會。比如說，這時你能夠恰當多吃一些麻油雞，麻油雞但是台灣產婦坐月子必吃的一道菜。麻油雞的做法也很簡樸，就是用黑麻油炒雞塊（最好用老母雞，也可用烏骨雞），然後再插手適當的米酒，最後加調料調味便可。但是肉類總會讓人吃膩，這時可搭配著一些補血的、性溫熱的蔬菜來吃。

3.宮寒而至的神采烏青