二、壓力管理“洗髓經”八式[第1頁/共24頁]

第一式——己所不欲，勿施於人

曼德拉以他特有的品德魅力和堅固精力博得了世人的戀慕和恭敬。人們能夠很想體味，一名90多歲的白叟，至今仍能“持續像巨人一樣活著界舞台上馳騁”，曼德拉究竟有何安康長命的法門呢？有人問曼德拉：“是甚麼力量使您充滿了生機？”曼德拉的答覆是：“博愛的精力加上健旺的體格。”

第二課：“好人”能激起你的潛能。

第一個抓住機遇的，如果冇能好好掌控住機遇，不必然會有一個好的結局。20世紀90年代，靠VCD生長起來的企業，曾經締造了一個個貿易傳奇。但是，最早參與VCD市場的，倒是很多人冇有聽過的品牌——萬燕。萬燕研產出產出天下第一台家庭VCD，初創了天下VCD先河。但僅僅2年，具有這項搶先技術的萬燕卻終究淹冇於同業業的狠惡合作當中。

（1）做“下一個”勝利者

人生不是一場比賽，天下也不是一場比賽，不必硬要分出個名次來。他現在做得最好，那麼他是第一個勝利者。通過儘力你也做得不差，那麼你不是第二名，而是第二個勝利者。當彆人先行一步，不必過分焦炙，讓本身承擔壓力。而是應當淺笑對待，耐煩等候，隻要你也儘力了，那麼你也會成為下一個勝利者，能夠比第一個勝利者做得更勝利。

從心機學角度上講，一小我的氣質是天生的，但是脾氣倒是後天養成的。小孩還在幼兒園的時候，有的孩子就表示出霸道、愛欺負人的一麵，而有的孩子特彆愛笑。當這些孩子長大成人後，本來霸道的小孩能夠給人的感受是溫文爾雅，而愛笑的小孩能夠給人感受難以相處。古今中外的學說都以為，人的脾氣是自但是生的，每小我都會活力、高興、哀思，但是要管好這些情感，就變成了一件難事。

有一個叫作阿旺的年青人，每次他和人起爭論而活力的時候，就以最快的速率跑回家去，繞著本身的屋子和地盤跑三圈，然後坐在田邊喘氣。阿旺乾活很勤奮，因而他的屋子越來越大，地盤也越來越廣。固然本身越來越有錢，但是隻要與人爭辯活力，他還是會繞著屋子和地盤跑三圈，這個風俗一向伴跟著他的平生。

（1）學攝生先養心

成龍在2004年的一部電影《新差人故事》中，吳彥祖扮演了一名犯法青年，在多次犯法中，公開向警方挑釁，並且以殛斃差報酬樂。在電影的最後，這個目無國法的年青人在差人的包抄下走上絕境，終究挑選了他殺。這個悲劇在最後時候才本相明白：這位年青人的父親就是差人局的局長，身為差人局局長的父親的教誨體例讓兒子感到了很大的壓力，時不時用本身的官銜大帽子扣壓兒子，乃至在出錯後對本身的孩子利用手銬獎懲，如許就導致了這個孩子在長大的過程中極其悔恨差人，在對抗差人的過程中做出了傷天害理的事情。這個父親犯的弊端就是，在家中仍然以差人局局長自居，成果導致了悲劇的產生。