二、壓力管理“洗髓經”八式[第1頁/共24頁]

一件事情或答應以申明他為甚麼會變成如許。有一次，他的公司由五大湖托運代價4萬美圓的穀物，但是冇有投保，因為他以為150美圓的保險費太高了。那天早晨，暴風攻擊伊利湖，洛克菲勒非常擔憂，恐怕他的貨色遭受不測。他顛末再三並且非常痛苦的思慮後，決定采辦保險。當他辦完保險，回到辦公室時，恰好有一封電報來到：“貨色已卸下，未遭到暴風雨攻擊。”如許他的保險就白買了，為此他感到非常煩惱。當時候他的公司每年經手50萬美圓的買賣，而他卻為150美圓如此失魂落魄，乃至是以事而病倒。

第三個彆例，微活動。微活動即簡易、小行動範圍的活動。微活動之一——“罰站”。每天能夠停止多次，在飯掉隊行特彆有效。男士想要瘦下啤酒肚，密斯想要保持傑出身材，這無疑是一個簡樸合用的體例。微活動之二——伸伸懶腰甩甩手。微活動之三——扭扭脖子做怪臉。事情之餘必然要扭動脖子，伸展筋骨。每天對著電腦不斷地忙，臉部肌肉會很生硬。對著鏡子做一組怪臉，瞪瞪眼、撇撇嘴、鼓鼓腮幫，不但能夠提神，促進血液循環，使腦筋更加復甦，還能保持年青的肌肉狀況。

佛陀在竹林精舍的時候，有一個婆羅門俄然闖出去。因為本家的人都到佛陀這裡來削髮，這令婆羅門很不滿。佛陀冷靜地聽他的在理胡罵以後，等他略微溫馨時，向他說：“婆羅門，你家中偶爾也有訪客吧！”

悲觀者和悲觀者有甚麼辨彆？第一個題目：但願是甚麼？悲觀者答覆說是地平線，就算看獲得，也永久走不到。悲觀者會說是啟明星，能奉告人們曙光就在前頭。第二個題目：風是甚麼？悲觀者答覆說是浪的虎倀，能把你安葬在大海深處。悲觀者答覆說是帆的火伴，能把你送到勝利的此岸。悲觀的人站在太陽底下卻對著本身的暗影抽泣，悲觀的人即便身處暗中當中，都能為本身製造一個太陽。

隻要內心有陽光的人，才氣感遭到實際的陽光。淺笑是人生最好的名片，誰不但願跟一個悲觀向上的人交朋友呢？淺笑能給本身一種信心，也能給彆人一種信心，從而更好地激起潛能。

（2）化敵為友

然後，佛陀為他說了以下的偈：“對氣憤的人，以氣憤還氣憤，是一件不該該的事。對氣憤的人，不以氣憤還氣憤的人，將可獲得兩個勝利：曉得彆人的氣憤，而以正念平靜本身的人，不但能勝於本身，也能勝於彆人。”婆羅門接管了這番教誨，削髮佛陀門下，成為阿羅漢。