第7章 平安快樂的要訣(2)[第2頁/共6頁]

很多販子都替本身挖下了一個宅兆，因為他們不曉得如何把任務分給其彆人承擔，而是事必躬親，成果會有很多枝枝節節的小事讓他感受非常慌亂。他總感覺本身很倉猝、憂愁、焦心和嚴峻。

“6個禮拜之前，”這位初級主管說，“我的兩個辦公室裡有三張寫字檯。我整小我都埋在事情裡，事情彷彿永久也做不完。在我和你談過那次話今後，回到辦公室，我清理出了一大車的報表和舊檔案。現在，我隻需求一張寫字檯事情，事情一呈現也會當即措置。如許便不會再有堆積如山的事情等著我去做，也就不會讓我感受嚴峻和憂愁。但最讓我料想不到的，是我竟然完整規複了安康，現在我一點病都冇有了。”

2.要不斷地提示你本身，對本身的事情感興趣，就能使你不再憂愁。

讓人吃驚的一個可悲的究竟：無數不會華侈款項的人，卻在莽撞地虛擲、華侈本身的精力。那麼，到底如何纔是消弭精力頹廢的好體例呢？

現在，請停息下來，檢視一下本身。當你讀到這句話的時候，是不是正對著書籍皺眉？你有冇有感覺兩眼間的肌肉收縮？你現在是很輕鬆地坐在椅子上還是繃緊雙肩？你臉上的肌肉嚴峻嗎？除非你的滿身像隻舊布娃娃一樣敗壞，不然你現在就在製造精力嚴峻和肌肉嚴峻，也就是製造了精力頹廢！

放鬆！放鬆！再放鬆！要讓本身在事情的時候學會放鬆！

2.大部分頹廢的啟事源於精力身分，真正因心機耗損而產生的頹廢是很少的。

3 不要讓倦怠征服本身

有一天早晨，艾莉絲放工回家，感受筋疲力儘，一副倦怠不堪的模樣。她確切感到非常頹廢，不但頭痛，連背也痛，困得連飯都不想吃就上床睡覺。在她母親再三的要求下，她才坐在飯桌旁。這時，電話鈴響了，是她的男朋友打來的，請她出去跳舞。她的眼睛立即就亮了起來，精力抖擻。她緩慢地上樓，換上天藍色的時裝，去和男朋友一向跳舞跳到半夜三點鐘。當她回到家時，卻一點也不感覺倦怠了，究竟上她還鎮靜得睡不著覺呢！

1.如果僅僅隻是勞心的事情，並不會讓你感到倦怠。

第一，將你桌上統統的紙張清算好，隻留下你正要措置的題目。

第三，每天自省四五次，並且自問：“我做事有冇有講究效力？有冇有讓肌肉做不需求的勞累？”如許會使你養成一種自我放鬆的風俗。