第48章 找到你的壓力源頭[第1頁/共3頁]

很多時候我們會發明不是事情本身令你煩躁不安，而是你對事情的觀點和感受令你不歡愉。以上麵的例子來講，當你第一次去口試時，你的心會忐忑不安，你會對全部法度冇有多大的掌控，以是你會驚駭失利，擔憂被人熱誠，也能夠貧乏自傲，看輕本身。這些驚駭不安的感受，常常令你情感嚴峻，壓力重重。？

◆ 究竟上，我們偏向於誇大我們所接受的壓力，卻很少停下來思慮壓力從那裡來，和它對我們的餬口所代表的意義。？

但是，事情狂同時會抱怨事情太多、太忙，冇有人能夠幫手分擔，為甚麼呢？我看首要的啟事是因為他們太自傲自大，感覺彆人不管如何勤奮，也是才氣不可，以是不能放心腸把權力或事情下放給部屬。彆的一個身分就是他們有激烈的節製欲，感覺若統統都在本身的節製下，他們才感到安然，感到統統都在把握當中。如有任何未知之數、任何預算以外或料想以外的事產生也能夠令他們不安，是以他們要天賦下之知而知，要把握統統質料和洞悉部屬、敵手的統統，如許做的代價，就是要部屬履行他們的唆使，要部屬詳確陳述，而不肯意把事情過於放心腸托付部屬。？

我們凡是聽到人們說在壓力下事情能夠表示得更好。如果我們看看腎上腺素分泌曲線，能夠會發明此中某些究竟。凡是，當壓力逐步增加時腎上腺素曲線會上升，表示能夠會比較好。但是，一旦腎上腺素分泌值到某一程度時，壓力不成製止地就會竄改成逐步增加的嚴峻，分泌曲線就會開端往下陡降，直到最後達到崩潰點。如果我們在自我的極限範圍內催促本身，我們能夠會勝利；如果我們逼迫本身達到極限，明顯將麵對壓力。？

壓力實在是一個過分利用的字眼。我們凡是為必須接受最大壓力的角色而合作，並且因人們曉得我們正處在壓力之下而歡暢。究竟上，我們偏向於誇大我們所接受的壓力，卻很少停下來思慮壓力從那邊來，和它對我們的餬口所代表的意義。？

壓力的另一個來源是事情，據一份心機答卷調查顯現，？

壓力的症狀竄改多端，大家皆分歧，普通而言，壓力的表示常是某種情勢的痛，我們能夠思慮痛帶給我們甚麼樣的訊息：能夠是有些事需求竄改。凡是，當我們有壓力時，一個平常的小題目彷彿都會令人感受難以降服，最微不敷道的事情都能夠使我們畏縮。有人能夠感遭到持續的倦怠，有人能夠會有胡想的痛，彆的有人能夠會俄然的表示氣憤。我們不必是大夫就能診斷出壓力，也不需求特彆的技能去醫治壓力。隻要我們能夠發明真正的啟事，我們便能夠醫治我們本身――隻要我們不再視壓力為每天餬口天然的一部分，或將壓力當作獲得憐憫，或嘉獎的手腕。？