飲食有節，才能保證胃的健康[第1頁/共2頁]

1.飲食不能過量。在《黃帝內經·素問·痹論》中有“飲食自倍，腸胃乃傷”的說法，申明過量飲食會脾胃產生傷害。而在《黃帝內經·素問·活力通嫡親》中也提到“因此飽食，筋脈橫解，腸澼為痔”。意義就是耐久吃得過飽就輕易導致食品在胃中淤積，從而使腸胃筋脈鬆弛不收，呈現下痢膿血的征象。就比如我們在平常的應酬中，有些時候所吃的食品很油膩，再碰到本身喜好吃的東西就大吃特吃，那麼，這些油膩性的食品就會在我們的胃中悠長地積聚，很輕易呈現上火、噁心、嘔吐等征象。由此可見，飲食過量的風險是非常大的。

2.飲食不能過於偏嗜。幾近統統人都曉得飲食不能有偏嗜，但還是有很多人挑食。在《黃帝內經·素問·至真要大論》中說道“五味入腎，各歸所喜”，也就是說人吃了五味，才氣夠包管各個臟腑器官的服從普通。如果人吃了五味，就能夠調和身材的安康，如果五味過分偏嗜，就會傷害身材。就比如有些女性特彆喜好吃酸的東西，就一味地吃楊梅、葡萄、山查等生果，幾近不吃彆的生果，烹調菜肴的時候也會放很多的醋，如許的女性常常會呈現“反酸水”的征象；而吃辣椒很多的女性，胃粘膜很輕易會被粉碎，會常常呈現胃熾熱的征象；而偏食糖果的女性也輕易呈現胃酸、消化不良等征象。以是，必然不能偏食。

女人飲食有節就是對胃腸最好的關愛，胃腸調度好了，身材纔會安康；身材安康了，天然就會有紅潤的肌膚；肌膚津潤了，天然就會有誇姣的表情；表情好了，抵當力就會加強；抵當力加強了，身材天然就不輕易遭到疾病的擾亂。

3.不能過分饑餓。女人老是想要保持苗條的身材，老是擔憂吃東西會肥胖，以是，常常會看到女性朋友節食的征象。不是不成以節食，而是不能過分節食，因為節食過分就會傷身。《黃帝內經·棺木·五味》中說道“故穀不入，半日則氣衰，一日則氣少矣”，意義就是人半天不吃東西就會氣衰，一天不吃東西就會氣少。如果女人耐久節食，就會落空水穀的滋養，進而毀傷胃氣，導致不適。我們常常會看到一些節食減肥的女性麵黃肌瘦，寶貴的扮裝品難以遮住那張毫無赤色、毫無朝氣的臉。麵貌是女人平生值得高傲的東西，不見得要有多肥胖，有驚人之容，怡人氣質纔是最首要的。以是，女人不消過分苛責本身的身材，節食要有度。