任脈是總管女人一生的陰經[第1頁/共3頁]

2.儘量少食腥辣刺激的食品，高油脂、高脂肪、油炸食品及酒精、咖啡也都要慎食，這些食品的攝取會耗損人體的元氣，導致早衰征象的呈現。

每個女人都神馳著斑斕，芳華期的女性如果想讓本身的身材健美、麵色紅潤，就要當真對待本身的任脈。任脈是人體的奇經八脈之一，任即擔負、任養的意義，在《黃帝內經・棺木・五音五味》中提到：“衝脈、任脈皆起於胞中，上循背裡，為經脈之海。”意義就是衝脈和任脈都是源於胞宮的，向上要顛末人的脊背內部，是經脈堆積的處所。可見任脈是連接著女人子宮的，而子宮對於女人的首要性是不言而喻的。

1.按摩選穴。三陰交穴位於腳踝內側踝尖上方3寸處，在脛骨的後緣。用右手除拇指外的四根手指橫放在內踝尖的上方，四指上緣、脛骨後就是三陰交穴。

當女性開端來月經的時候，就意味著女性的生長，在這個時候，有一條首要的頭緒不容忽視，那就是任脈。保養任脈是每個女人的必修課。

2.按摩步調。關元穴是任脈上的首要穴位，在按摩的時候，能夠先將雙手搓熱，然後交疊著放到關元穴上，高低鞭策，力度要適中，能夠感遭到小腹發熱便能夠了。

3.按摩服從。常常按摩關元穴能夠培元固本，對於那些經期出血腹痛、小腹寒涼、痛經、經量少、月經不調的女性來講有很好的改良感化。除此以外，常常按摩這個穴位，還能夠改良女性失眠、神經衰弱、精力降落等症狀。

3.按摩服從。常常按揉這個穴位能夠醫治頭痛、齒痛、項強等頭項疾病。

3.按摩服從。按摩三陰交穴對於很多婦科病都有必然的療效，如月經不調、痛經、閉經等。因為這個穴位是肝、腎、脾這三條陰經交彙的處所，按揉這個穴位能夠起到健脾養胃、補腎生精的服從，對於女性的子宮來講是非常有好處的。子宮是任脈的起點，子宮中的氣血充沛才氣夠充分地滋養任脈。

2.按摩步調。用拇指按揉列缺穴，直到手指感遭到痠痛為止。

任脈主血，總管著女人的生殖機能，對女性的津液、精血有著首要的調度感化。隻要任脈普通，才氣包管女人月經的規律，包管普通的受孕、出產。如果任脈氣血不順，女性就會呈現月經不調、小腹脹滿、陰部腫痛等症狀，乃至會導致不孕。

除了這些體例，還能夠通過按揉列缺穴來調度任脈。列缺穴通於任脈，常常按摩列缺穴能夠很好地調度任脈。