偏頭痛的自我按摩法[第2頁/共2頁]

1.按揉太陽穴。將兩手的掌根貼到太陽穴上，眼睛天然閉合，做比較輕緩平和的按揉行動，這類體例對各種範例的頭痛均有療效。

2.按揉風池穴。用拇指和食指、中指相對向頸部肌肉近髮際處停止拿捏，至頸部呈現酸脹感為止，幾次停止數次，便可，能夠雙手瓜代停止，這類按摩的體例能夠改良腦部的血液循環，加強腦構造的血液供應。

3.按摩全部頭部。頭上的穴位有很多，將雙手的五指分開，疇前髮際開端向後髮際停止按摩，力度要適中，按揉到部分發熱後便可。這類按摩的體例能夠減緩腦部血管痙攣、抽搐，減輕偏頭痛，還能夠進步人的思惟敏捷度。