女人，注意肝臟發出的“警報信號”[第1頁/共2頁]

肝主筋，人體的樞紐部位呈現的各種不適症狀都能夠歸為筋病，比如樞紐炎、腱鞘炎、腰膝痠軟等。如果肝血不敷，筋就會變得脆硬，輕易受傷或屈伸倒黴。

1.看臉部。兩頰和兩顴上長很多的痘痘，毛孔粗大。

4.看樞紐不適。女性如果得了筋病，身材的柔韌度就會跟著降落，頭和脖子的轉動就會不矯捷，走起路來古板生硬，冇有少女的婀娜。除此以外，因為柔韌度的降落，伉儷同房的時候也會疲於對付，顯得力不從心。

能夠將上麵所保舉的補肝的食品直接或通過恰當的體例烹調後食用，能夠在必然的程度上達到益肝補肝的服從。平時的時候，對本身的身材所收回的“信號”多留意一些，需求的時候，要去病院做一些有關肝臟的體檢，儘早發明肝臟疾病並對其采納恰當的醫治或食療體例。

海菜類：海帶、紫菜等。

豆類：豆腐、豆漿等。

穀類：糯米、蕎麥、薏苡仁、黑米、燕麥等。

6.輕易呈現煩悶情感。肝臟能夠調度人的情感，如果肝臟內的毒素不能及時排擠，肝氣的運轉就會受阻，產生不良的情感。

3.看皮膚和眼睛。如果你的膚色發暗、乾澀，並且兩眼發乾、發澀，看東西不清楚或是得了夜盲症等，就申明你的肝臟藏血服從不敷，眼睛所需求的營養供應不上。除此以外，肝屬木，喜好枯燥，如果你的眼屎增加，頂風騷淚征象比較嚴峻，就申明你的肝經有濕熱了。

5.呈現乳腺增生征象，經前乳腺脹痛感會較著增加。乳腺是肝經循經線路上的首要部分，如果肝經有“毒”，乳腺增生就會跟著呈現，特彆是在經血即將排擠的時候，會因為氣血的充盈使得脹痛感加強。

果蔬類：南瓜、扁豆、紅棗、菠菜、芹菜、萵筍、茄子、香蕉、栗子、西瓜等。

在前麵，我們提到了肝臟對於女性的首要性，但是，很多時候，我們很難曉得本身的肝臟呈現了題目，能夠我們常常做體檢，但體檢隻能將肝臟呈現的大題目，比如甲肝、乙肝、肝癌等查抄出來。如果我們隻是肝臟服從弱、肝血不敷如何辦？固然這些疾病不會致命，我們乃至不能覺到它們的存在，但它們確切會影響到女性引覺得傲的麵貌，我們該如何辦呢？

通過這些信號就能判定出本身的肝臟是否安康，肝服從是否健全。能夠通過平常的一些調度來改良這些環境，如按摩或吃一些補肝的食品。按揉足三裡、肝俞、湧泉穴等對肝臟都是有必然好處的。