肝不好，養血就成了“天方夜譚”[第1頁/共2頁]

女人活力不想用飯實在隻是一種本能反應，勸說常常不會起到甚麼感化，要將肝氣疏浚好了，她才氣有食慾。肝氣鬱結還會使女性呈現乳房脹痛、月經不調的征象，乃至患上子宮肌瘤。各種脾體係疾病也會跟風一樣地呈現，如腹痛，腹瀉，反胃，打嗝，嘔吐等。

肝不好，就要養肝，春季是養肝的最好期間。在飲食上，要少吃酸味，多吃一些甜味的食品；五色中，青色的食品能夠幫忙肝氣循環、代謝，消弭身材頹廢，舒緩肝鬱，要多吃一些芹菜、菠菜、油麥菜、黑米、大棗、桂圓、核桃等，都能夠起到養肝的感化。

在五行當中，肝屬木，脾屬土，木克土，脾土歸肝木管，也就是說，肝是脾胃的下屬。當我們生悶氣的時候，很輕易呈現肝氣鬱結或肝氣過旺的征象，肝臟就會將所受的氣“撒”到脾上，形成肝旺脾虛，也就是醫學上所說的“木旺乘土”。我們常常會聽到四周的朋友說如許的話“氣得我吃不下飯”，就是這個事理。

肝臟除了要儲藏充足的血液供應心臟外，還要及時地將血液運送到身材的各個部位，我們每個纖細的行動都要依托肝臟的批示。同時，肝臟還會按照我們的身材狀況來調度我們的血液循環：當我們處在就寢狀況的時候，需求的血液量就會減少，部分血液就會迴流到肝臟，儲藏起來；當我們在事情的時候或停止狠惡活動時，血液就會通過肝臟運輸到身材的各個處所的經脈，供滿身所需。

說得詳細一點，25～35歲的女性常常表示為痛經、閉經、乳房脹痛、乳房腫塊、兩肋脹痛，乃至不孕；36～50歲的女性會表示為情感平衡，同時伴跟著頭暈、頭痛、失眠健忘、食慾降落，也就是我們平時所說的更年期綜合症，還會呈現黃褐斑。

站立，將兩腳天然分開，用腹式呼吸，鼻子吸氣，嘴呼氣。吸氣的時候，嘴唇輕合，舌抵上齶，呼氣的時候收腹，提肛，同時收回“噓”聲。調子要輕柔勻長，負氣呼儘，噓後調息的時候要製止凝神。

女人每個月都會來月經，換句話說，就是每個月都要流失一部分的血液；流產、出產還要流出大量的血液；當了媽媽後，要哺乳，而乳汁就是用身材內最優良的血液精華凝練而成。除此以外，大部分的女人都愛流眼淚，而眼淚也是血液生化而成的。以是，不管是從心機角度還是心機角度來看，女人的平生都會流失大量的血液，中大夫一向誇大“女子以養血為本”。