女人，讓這些食物來幫助你“降火”[第1頁/共2頁]

有如許一句鄙諺“蘿蔔白菜保安然”，在美食如雲的環境下，蘿蔔和白菜是很難入眼的。中醫上以為，蘿蔔味辛甘，性涼，入肺胃經，是非常不錯的食療食品。能夠幫助醫治多種疾病。在養肺方麵，白蘿蔔具有除痰潤肺、解毒生津、和中斷痰的服從。春季的時候，能夠和鴨肉配在一起烹調，二者同屬寒性食品，並且味道絕美。

4.肝火。前人有雲“暴怒傷肝，五誌化火”。肝火的症狀為：目赤、頭痛、頭暈耳鳴、口苦咽乾等。

3.胃火。很多人喜幸虧夏天吃烤肉串，喝上一瓶冰爽的啤酒，舒暢得很。長此以往，胃內就會呈現“積食”的征象，化熱天生胃火。症狀為：胃部熾熱、口乾、口臭、便秘等。

2.辛辣刺激性食品。上火的時候，最好不要再吃辣椒、大蒜、韭菜等食品，很輕易會減輕上火征象。特彆是辣椒，即便冇有呈現上火征象，很多女性朋友吃過辣椒以後臉上都會長痘痘，在上火的時候就更不能吃了。

每天喝上一杯溫熱的牛奶，能夠化解熱毒，消滅肝火。並且，牛奶中的水分含量很多，能夠彌補人體因為出汗而流失的水分。

1.肉類、糖類：豬肉、糖果、巧克力等，這些食品中的熱量很高，輕易增加人體內膽固醇的量，特彆是在夏季，攝取過量的這類食品會導致上火征象的產生。當然了，也不是絕對不成以吃這些食品，適當攝取是能夠的。並且，季候分歧所要挑選的食品種類也是分歧的，還要按照小我的身材狀況和所呈現的上火症狀而定。

能夠吃一些帶芯的蓮子，蓮子中的鈣、蛋白質、鐵磷、鉀等營養物質的含量非常豐富，同時含有多種維生素。能夠促進機體的新陳代謝，保持體內的酸堿均衡，加強影象力。煲湯、煮水、泡茶都是不錯的挑選，乃至蒸飯的時候也能夠放幾顆。還能夠吃一些豬肝。

大師都曉得綠豆有消暑的服從，卻很少有人曉得綠豆中豐富的蛋白質有庇護胃黏膜的服從。並且，綠豆中鞣質和黃酮類化合物的含量很高，很輕易被胃腸道接收。綠豆中的生物活性物質還具有必然的抗氧化服從，能夠起到抗朽邁的感化。能夠同小米一起熬粥，進步營養代價的同時降落我們胃中的“火氣”。

1.心火。有很多人，在氣候呈現竄改的時候會呈現易怒、失眠、小便發黃、舌尖紅絳、脈搏不穩等症狀，這就是“心火暢旺”的征象。

3.輕易上火的生果。桔子、李子、荔枝、杏等生果在食用後輕易呈現上火征象，上火後就更要慎重食用，以免減輕症狀。