黑豆芝麻薏米漿——性福之飲[第1頁/共2頁]

再來講一下腎，我們都曉得腎藏精。如果女性一味地尋求身材窈窕而忽視了飲食公道的話，身材就不會有充足的氣血來源，那麼腎精就會呈現隻耗損而不供應的征象，時候長了，腎也對峙不住啊，就呈現脾腎兩虛的征象。

黑芝麻的補腎才氣也很強，在《新編藥性歌括四百味》中寫道：“黑芝麻，性平，入肝腎、大腸經。甘平津潤，補肝腎，益精血，烏髮項目。光滑大腸，適合老年人血虛津虧腸燥便秘。”可見，黑芝麻具有補益肝腎，健腦益智，延年益壽的服從。固然黑芝麻中的油脂含量比較高，但多數是不飽和脂肪酸，不會給高血壓帶來隱患，還具有潤腸通便的服從。

在打漿的時候，不必然非要單單是黑豆芝麻和薏米三種質料，也能夠加一些彆的的輔料，口感和服從就會有新的衝破，比如，插手適當的紅糖，不但能夠改良口感，補血益氣的服從還會更加明顯。

如果感覺味道過分平淡，很難入口，能夠加一下白糖，口感會很不錯的，有著濃烈的豆香味和芝麻香味，但是怕增肥的女性還是不要加糖了，直接飲用便能夠了。

那麼這黑豆芝麻薏米漿的服從都來自於那裡呢？黑豆玄色，入腎經，五行屬水，有補肝血、益腎精、健腦益智的服從。在《本草綱目》中寫道：“黑豆，治腎病，利水下氣，活血，解諸毒。”

黑豆芝麻薏米漿的做法非常簡樸，你隻需買一個豆漿機，將黑豆、黑芝麻和薏米等量放到水中浸泡一個早晨，第二天中午11點或下午5點將這三樣食品放到豆漿機中打漿，將豆漿趁熱喝下便能夠了，很便利吧。

再說一下薏米，薏米又稱薏苡仁，五行屬土，具有健脾，撤除體內水濕之氣，清肺熱強身的服從，還能在必然程度上醫治便秘，同時具無益水，去黑眼袋，美白，駐顏的感化。《本草綱目》中記錄：“薏苡仁，久服，輕身益氣，除筋骨中邪氣不仁。消水腫，健脾益胃，補肺清熱。”

眾所周知，女人的斑斕、安康和藹血是分不開的，而氣血的的來源就是五穀雜糧。起首，五穀雜糧進入到我們的胃內停止遴選，再經太小腸停止細選，然後運送到脾內停止化活力血，脾又會將氣運給肺，將血運給心，心肺再合力將它們運到我們的滿身各處，滋養我們的身材。

過分節食會讓我們的身材貧乏生化氣血的物質，如果長時候如許下去，脾就會變得怠惰起來，即便今後認識到這個題目，脾也很難為我們的身材供應充足的氣血了。