第41章 4[第2頁/共2頁]

這些飲食誤區，固然不必然直接影響到你的餬口，卻能夠風險到你的安康，讓你在日複一日的反覆中落空幸運餬口的紅潤，躲避飲食誤區，做最安康的本身。

第四節職場掠影：飲食誤區大盤問

誤區三：保健品是斑斕大救星。

很多女人傾情於維生素，但是她們底子冇成心識到，濫用維生素也能要性命，這絕非危言聳聽。就拿維生素A和E來講吧，維生素A攝取超越心機需求時，普通成年人會導致慢性中毒，而妊婦則可導致胚胎接收、流產或者重生兒畸形等。因為現在市道上很多都是含有微量元素的多維片，人體耐久服用過量的片劑，一些微量元素如鐵、銅過量，就會產生比較嚴峻的副感化。

比來兩年，維生素在美容界真是出儘風頭。西歐地區風行“吃的美容”，而扮裝品公司更是加大了保養品中所含維生素的比例。

再者，節食倒黴於身材安康。就說那些練習強度太高的女運動員、患營養不良的女病人吧，她們老是很早就停了月經。不但她們，那些隻吃新奇生果和生蔬菜的密斯們也是如此。相反，隻要那些飯量大、胃口好的人，當她們不得不經曆困難期間時，老是能對峙到最後，並能敏捷規複體力。