第28章 你迷人的笑容是我犯罪的開始（8）[第1頁/共3頁]

林霄低頭看著她敬愛的小腦袋，呼吸變得有些粗重起來。

薑月璃半跪在地上，看著暈黃的燈光下男人嚴厲的神采和養眼又文雅的行動，她心中微歎，公然當真的男人是最帥的，特彆是在**著身子的時候。

“你現在就在你保持卷腹的行動上，將你的右半身朝你的左半身轉動……”

林霄聽罷，皺眉微微喘氣道，“你讓我坐一百個深蹲吧，這傢夥太折磨人了。”

那凹凸不平的傢夥被本身腿動員的時候，那種感受又酸又痛，刹時讓林霄額頭都冒出了一絲精密的汗珠。

林霄的肌肉線條緊繃的擺佈轉動著，真像一出活色生香的電影。

“我隻是實話實說，如許吧，我們現在開端吧！”

薑月璃看了看牆上的鐘，笑著持續虐他，“五分鐘吧，然後左腿再對峙非常鐘，從你的大腿外側一向到你的髖樞紐，你必然要壓到你的肌肉能自如的鞭策這棒子為止……”

林霄聽著順次照做。

“你先站在這裡……”薑月璃從本身帶來的塑料袋裡找出一個狼牙棒，直接放在地上。

看林霄行動也做得非常標準，薑月璃嘴角多了一抹笑意，“先做三十個吧！我想對你冇有甚麼壓力。”

弄得林霄前麵都有些心神不寧了，可一看到她嚴厲當真的神采，他便將那些非分之想全數給壓了下去。

“很不錯，我感覺很到位。”林霄雙手叉腰的看著她，持續指教，“請薑鍛練持續虐我……”

林霄潔淨利落的照她說的做了三十個來回，做完後薑月璃隨即道，“好，保持卷腹的行動不要變，我們現在開端做卷腹旋體，卷腹旋體對熬煉你的腹部斜肌，塑造腹部的完美線條是非常有效的，像你常常會坐著開會很長時候，不免會肩頸勞損，我們現在要做的這個行動對保持軀乾穩定和防備肩頸背部受傷是很有幫忙的。”

卷腹如許的行動對林霄來講確切很簡樸。

林霄勾唇和順的笑，“這是你見過最好的男性身材嗎？”

“吸氣，保持住！”

他也是個好門生，因而遵循薑月璃的唆使，身材靠著瑜伽墊朝下躺去，耳邊就聽到薑月璃的話輕柔的傳來，“雙腿愚笨，腳掌放鬆，雙腳之間及雙膝的樞紐之間的間隔為一拳擺佈，雙手交叉放在頭後，愚笨肘樞紐並使之朝外，下巴微微向胸部內收，”

薑月璃將他渾身高低都摸了個遍，直到林霄有些扛不住將近撐起小帳篷時，她才後知後覺的罷手。

“林總，你肯定你身材這麼棒你還要持續練嗎？”薑月璃眼神亮亮的看著他。