第3章 理解疼痛，消滅它[第2頁/共8頁]

急性疼痛與慢性疼痛

當你的身材遭到刀割、火燒、炎症等威脅時，庇護性的疼痛反應就呈現了。你的皮膚、肌肉、樞紐、器官裡的特彆神經元會檢測到這些威脅。這些神經元專門察看各種蛛絲馬跡，存眷身材是否處在傷害的環境中。當四周的天下很安然的時候，這些威脅探測器便默不出聲。但當身材遭到傷害或呈現創傷時，它們收回的威脅信號就會通過脊髓傳到大腦。

從疼痛中汲取經曆

第一個來由是，你生來就具有“癒合反應”，這類反應與自我庇護的疼痛反應、應激反應一樣強大。癒合反應既包含按捺疼痛、舒張肌肉的身材反應，也包含歡愉、感激等主動正麵的情感。隻要你學會了啟用癒合反應，就能對抗疼痛和壓力帶來的影響，幫忙你的身材走出傷痛和疾病的暗影。

“告急應激反應”會調和你的神經體係、內分泌體係、免疫體係和研討職員所謂的“超等應激體係”（supersystem of stress）的行動。這類超等應激體係會引發連續串的心機竄改，讓你具有充足的能量和重視力，來庇護本身的生命安然。神經體係會讓你的交感神經鎮靜起來，讓你心跳加快、血壓降低、感官變靈敏、肌肉變嚴峻，也會讓能量以糖和脂肪的情勢通過血液傳送到滿身。內分泌體係會向血液開釋腎上腺素和其他應激激素，進一步擴大交感神經體繫帶來的影響。免疫體係做好了治癒病痛的籌辦。它啟用了免疫細胞，籌辦打敗統統的病毒或其他入侵者，製止你的身材傳染炎症。體內的這些竄改會讓你感覺嚴峻、焦炙、脆弱，但它們同時也為你的身材做好了籌辦，讓你思慮題目時更靈敏、采納行動時更敏捷，這些在告急環境下是相稱首要的。

但請記著，神經可塑機能幫忙你構成各種百般的反應。它既能幫忙你構成應激反應，也能幫忙你構成有療效的反應，比如放鬆身材、表達感激和接管究竟。神經可塑性不但為慢性疼痛供應瞭解釋，也供應了最好處理計劃。

疼痛反應會讓你感覺很難受，進而會主動做一些事情來結束這類痛苦。應激反應就是這麼呈現的。為了讓你采納有針對性的行動，威脅信號會同時被傳向大腦的多個地區，促使身材做出告急環境下的應激反應。