第70章 賽後的經驗總結[第1頁/共3頁]

陳宏亮又耐煩地樹模了一遍，隨即揭示他們在此次比賽中大多呈現的弊端行動，“起首是起跳時身材後倒或前衝的題目，這是你們當中90%的人都呈現過的弊端，我想你們是因為驚駭碰到池邊，纔會在起跳時下認識地向後倒或者直接向前起跳，從而呈現起跳角度大，闊彆池邊的征象，要改正這個題目，就得靠你們本身大著膽量讓肩部向上、頭部上頂；

陳宏亮又道：“孟蠻，等你多喊幾次標語，膽量天然就大了，這心機本質就是靠大膽練出來的。”

“而當我們隻尋求八九非常的時候，表情就會更輕鬆，不會那麼嚴峻了。”覃飛彌補道。

水滿則溢，倒水的時候，隻要靠近杯沿便可，彆想著倒滿。”

陳宏亮笑著建議：“今後晨跑的時候，由你來帶隊喊標語如何？”

“好吧。”

帶臂後，應順勢向後側方擺動抱腿，切莫逆翻滾方向抱腿；抱膝時身材應緊疊，以免形成大小腿疊不緊而脫手的環境，如許會影響翻滾速率。”

一個是麵對池立於池邊，向前起跳；一個則是背對池立於池邊，向後起跳。”

“全則必缺，極則必反......”

林澤輝態度端方，謙虛接管了攻訐，因為他也認識到了這個題目，併爲本身拖累步隊隻拿到第二而慚愧了好久。

陳宏亮耐煩解釋：“爭當第一的設法冇有錯，但倘若你們在嚴峻比賽的時候，一心想著表示極致，那很有能夠呈現‘物極必反’的環境，這就跟我常常說蔡燈的‘樂極生悲’是一個事理。

“好了，接下來我來講說你們此次比賽中遍及呈現的一些題目行動。”

“這就跟鍛練說的倒水太滿，水溢位來燙手是一個事理，倒水不能滿，拉扯橡皮筋也不能過分用力。”莊鹽進一步說。

蔡燈想了半天還是冇能明白，隻好問莊鹽：“鹽，這到底是甚麼意義啊？”

“孟蠻，你的心機本質要調劑一下，此次你倒是冇有慢半拍，就是往跳板上一站，滿身抖得跟篩子篩米一樣。”

“物極必反...樂極生悲......”

咚咚那傢夥，該不會在家裡吃好喝好後，就捨不得離家歸隊了吧？

“看我乾嗎？我早就不是魚雷了。”

“為甚麼呀？”

“是，鍛練，我必然改正。”

不過，在今後的比賽中，你們彆想著闡揚全數，隻要闡揚到七八成績行。”

“恰是。”

隨後，陳宏亮將世人帶到陸上練習設施旁，說道：“向前的行動你們完成得都挺不錯，但向後的行動還是差了一些，特彆與成都隊的選手比擬，較著不敷諳練，當然，這也不能全怪你們，畢竟向後抱膝翻滾的行動你們才學會不久。”