第65章 向前容易向後難[第1頁/共4頁]

看完隊友們這一輪的跳水練習，古咚咚搓著小胖手，攢眉蹙額，“鍛練，我感覺師哥師姐們跳得都不太好，不如之前的練習程度。”

“唔...這不就是大人所說的山外有山，人外有人？”蔡燈想了想，又問道。

重視點也一樣，隻是方向相反，在起跳騰空後，目視跳板火線，兩臂向上夾於兩耳旁，緊腹、夾臀，兩腿併攏，腳尖繃直，入水時兩臂伸直貼攏大腿外側。

陳宏亮闡發完孟蠻的行動，接著說李明軒：“你們大師兄固然是你們這群隊員中身材最高、體重最大的，但他的彈跳力和發作力都不錯，加上，他的起跳角度適合、且起跳高，行動外型重心也高，入水滴適中，行動完成度相對更高，隻是水花冇有壓好。”

“之前我們學習了ABCD四種跳水行動的向前式，明天我將教你們向後式。”

莊鹽站鄙人麵，為她大喊助勢。

“那如何辦？”古咚咚皺眉問。

莊鹽猜想：“多數有，以是，我們必須得加把勁兒練習，不然跟彆人一比，怕是隻輸不贏。”

“咚咚，彆怕，閉上眼睛，今後跳。”陳筱鼓勵。

“隋鍛練每回樹模都很棒，可為何他冇有拿過冠軍呢？”蔡燈小聲問莊鹽。

蔡燈也向她揮了揮手。

陳宏亮笑著表示，並上前將古咚咚撈上了岸。

比及蔡燈跳下後，陳宏亮又指著排他前麵的莊鹽，持續說：“不管是蔡燈，還是莊鹽，他們的預備階段和下蹲階段，其重心與支撐點垂力垂線間隔的大小竄改，以及在蹬起階段施力方向的竄改都會影響到起跳角度的大小和惡感化力的大小，最後影響到騰空行動的方向。

莊鹽撓了撓頭，“能夠是因為每回碰到的敵手比他更強吧，就比如前次的奧運決賽，那位麥甚麼的美國選手，單拎出來，也很短長，可在高敏姐姐和李青姐姐麵前，就隻能靠後站了。”

世人立馬鼓掌，而隋鍛練也大風雅方地行了一個名流禮，跟著走上三米跳台。

陳宏亮則鄙人麵講解：“第一個行動，向後A，跟向前A一樣，可分為1米板向後A式跳下、3米板向後A式跳下、池邊向後A式跳下，以及3米、5米及5米以上跳台向後A式跳下。

而最合適的起跳角度、公道的重心下蹲、精確的施力方向、強有力的壓板蹬起，才氣確保你們安然地跳離板頭，再以最好起跳高度完成跳水行動。”

陳筱持續給她打氣，其他等待的隊友也向她投來了鼓勵的眼神。

“哈哈哈...不是下魚雷，是炸油條。”