第53章 跳板的走板技巧[第2頁/共3頁]

“那如何才氣跑得好呢？”蔡燈摳著腦袋問。

他的話又開啟了隊員們一個全新的認知。

“那......”

“那我們有甚麼題目？”莊鹽又問。

“隋鍛練真棒！”

“我...我冇太看清。”

聽完後，隊員們鎮靜不已。

陳宏亮笑了笑，又向一旁的隋鍛練頷了點頭，“上麵，有請我們的隋鍛練為大師揭示三米板向前D。”

說到此處，他瞥了一眼陳宏亮的右膝，旋即轉移了話題，問蔡燈：“看清我剛纔跳的行動了嗎？”

直至入水的那一刹，屏息凝神的世人才驚撥出聲，並不斷鼓掌。

“會分歧嗎？”

世人喝彩鼓掌。

“是！”

“我師兄纔是最短長的，不過......”

“法度、跨跳步行動、肢體擺動......”

蔡燈揉了揉有些酸脹的眼睛，問莊鹽：“剛纔，你看清了嗎？他跳的甚麼行動。”

“哇喔！”

聞言，群情了半天的世人變得迷惑不解。

之前他們在走板的時候，隻是尋著一個最低點在起跳，好讓身材被跳板彈到最高，才氣在板上完成行動，卻從冇思慮過走板步數和步長的題目。

說完，他看向世人，問道：“你們本身想想，我說的這些弊端行動，你們是不是都犯過？”

“看你們的表示。”

蔡燈被堵得無言回懟，比及隋鍛練爬登陸後，他奉迎地拿著毛巾送了疇昔，“隋鍛練，你好短長呀！你之前常常拿冠軍嗎？我感覺你比陳鍛練跳得還好？”

隻要蔡燈還在持續詰問：“鍛練，那你籌算甚麼時候帶我們玩一次水鞦韆嘛？”

他的話讓世人各自墮入了深思，紛繁回想著本身之前在一米板練習時的法度、行動，以及肢體擺動來，並試著在原地摹擬走板起跳。

他的發問立馬引得其他隊員七嘴八舌，開端會商起來。

李明軒發問：“鍛練，要多少步數和步長纔算最好？”

陳宏亮見狀，持續道：“固然每個運動員的本身環境分歧，但跨跳步應當多長才合適，還是有必然的規律遵守，普通來講，身材高大、力量好的運動員合適采取長步幅50～70cm。但針對你們這些身心還冇有完整發育，且身材肥大、體重輕的少兒運動員來講，如果采取這類大跨步就顯得很吃力，以是，你們恰當縮小跨跳步長，最為合宜。

莊鹽點頭，猜測說：“隋鍛練跳的應當是反身翻滾一週半轉體兩週半。”

“反身翻滾一週半轉體兩週半？他剛纔的行動那麼快，你是如何看清楚的？”蔡燈獵奇。