第53章 跳板的走板技巧[第1頁/共3頁]

“看你們的表示。”

“哇喔！”

“跨跳步的步數及步長？”

他舉手發問：“鍛練，上期你不是教過走板嗎？就在練一米板的那次，莫非三米板的走板和一米板分歧？”

“那我們有甚麼題目？”莊鹽又問。

世人點點頭，很快溫馨，並將重視力集合在陳宏亮那邊。

“那如何才氣跑得好呢？”蔡燈摳著腦袋問。

聽完後，隊員們鎮靜不已。

說完，他看向世人，問道：“你們本身想想，我說的這些弊端行動，你們是不是都犯過？”

“嗬嗬...應當是反身翻滾一週半轉體兩週半吧？”蔡燈撓著頭，嘲笑著說。

而在完成跨跳落板時，又輕易呈現重心不是通過肩、髖、足三點垂直感化於板端，還急於做行動，導致上身前傾，加上壓板感化，讓跳板前端產生必然程度的傾斜，使得身材壓板時姿式產生竄改，呈現向下滑、掉，或者不能充分壓板，還冇等膝蓋蹬直，就孔殷火燎地起跳、離板，終究的成績必定不如人意。”

但因為跳板作為支撐介質的穩定性較差，在助跑過程中如何措置妙技術行動與跳板彈性機能間的乾係，以包管助跑的均衡和穩定，這既是助跑的核心題目，也是跳板跳水練習實際中的一大難點。”

聞言，群情了半天的世人變得迷惑不解。

世人齊聲迴應，蔡燈更是扯著嗓門兒大喊。

李明軒發問：“鍛練，要多少步數和步長纔算最好？”

“反身翻滾一週半轉體兩週半？他剛纔的行動那麼快，你是如何看清楚的？”蔡燈獵奇。

聞言，隊員們一時沉默......

莊鹽扭頭對瞪大雙眼的蔡燈說：“隋鍛練的水花壓得好小，可行動難度又很大，不曉得他是如何做到的。”

之前他們在走板的時候，隻是尋著一個最低點在起跳，好讓身材被跳板彈到最高，才氣在板上完成行動，卻從冇思慮過走板步數和步長的題目。

莊鹽點頭，猜測說：“隋鍛練跳的應當是反身翻滾一週半轉體兩週半。”

凡是而言，像你們這些尚在發育期間的小隊員，在走板走跳的時候大多會呈現走板的踏跳步不能充分沉板，形成手臂不能帶到位，從而在起跳的時候冇法將身材充分拉直，這就直接影響了起跳高度和穩定性。

蔡燈揉了揉有些酸脹的眼睛，問莊鹽：“剛纔，你看清了嗎？他跳的甚麼行動。”

少頃，陳宏亮才緩緩答覆。

“隋鍛練真棒！”

“隋鍛練冠軍！”

莊鹽覷著他，趁機戲謔。

“我師兄纔是最短長的，不過......”