第49章 形體訓練的意義[第2頁/共3頁]

“甚麼感受？”

“噗！”

陳筱抿了抿唇，又搖了點頭，“我覺著，不敷標準。”

這時，你們把心臟設想成一小我，就能明白了。”

陳筱走到蔡燈跟前，將他重新到腳地看了一遍，又側靠貼牆，指著他的肩胛骨說：“這裡冇有與牆麵打仗。我記得項教員上回講過，要讓後腦勺、肩胛骨、臀部、腳後跟都能與牆麵呈點打仗，才氣體味到精確的站立時，身材各部位的感受。”

“小天鵝！”世人齊聲道。

“明白了，項教員。”古咚咚乖順點頭。

“好了，明天的第一個行動還是練習站姿。”

瞅著他兩眼瞪大，鼻翼外擴的誇大神采，古咚咚小短手捂嘴，笑得“咯咯咯”。

“小...小瘦子。”

“最後一句聽懂了，聰明和安康。”蔡燈接話。

“唔？彷彿還真有些像。”

“行吧。”

“能夠這麼瞭解。”

項教員啞然發笑，“聽懂最後一句就行。”

莊鹽見狀，向他豎起了大拇指。

隨後，項教員拍了鼓掌，以喚起世人的重視力，讓他們看本身演示。

“懂了。”

“當然，除了這個，形體練習還能加強你們心血管服從，從而減輕心臟的事情承擔，使心臟永駐芳華。其道理有些龐大，能夠你們現在還不能瞭解，但記著這一點就行。”

項教員笑著搖了點頭，儘量用小門生能聽懂的講法，先容道：“剛纔蔡燈已經感遭到了，形體練習是需求骨骼和肌肉一起完成的，而在這個過程中，我們的呼吸是比平時更短促的，也就是說，此時需求大量地吸入氧氣，再解除體內廢氣，這個過程隻要依托體內的心血管體係來完成，而在此期間，就增加了心臟的力量。

見古咚敬愛又規矩，形體教員樂開了花兒，伸手重捏了一下她的胖臉頰，便讓她歸隊，籌辦上課。

收轉意義，她筆挺地站到中心，雙手背背，大聲問道：“你們是誰？”

“說說看唄！萬一我們能聽懂呢？”蔡燈再度接話。

“還成。”莊鹽擁戴點頭。

項教員點頭誇獎，跟著問世人：“我讓你們每天靠牆站立二非常鐘，或者分時候段來練習靠牆站，你們有冇有做到呢？”

世人你看我，我看你，目目相覷，就連陳筱也忸捏地低下了頭。

“不明白。”蔡燈茫然點頭。

“這......”

“咳！”

“那裡不標準？”蔡燈忙問。