第49章 形體訓練的意義[第1頁/共3頁]

針對你們運動員來講，形體練習要求更高，不但要敏捷，還要精確，從而達到腦筋對肢體的快速安排，以及肢體對腦筋的及時迴應。

但有一個糯糯的答覆緩緩傳來，卻不是慢半拍孟蠻的聲音。

項教員點頭誇獎，跟著問世人：“我讓你們每天靠牆站立二非常鐘，或者分時候段來練習靠牆站，你們有冇有做到呢？”

“標準吧，起碼我冇法像他那樣站得筆挺。”薛潘說道。

為了驅逐下午的形體練習，古咚咚中午吃得未幾，可當她穿上緊身練習服後，小肚皮還是凸出較著。

“說得很好！”

“咳！”

項教員啞然發笑，“聽懂最後一句就行。”

“還成。”莊鹽擁戴點頭。

“又是站？”

蔡燈撓了撓頭，有些半明半昧。

這手感真好！

“當然，除了這個，形體練習還能加強你們心血管服從，從而減輕心臟的事情承擔，使心臟永駐芳華。其道理有些龐大，能夠你們現在還不能瞭解，但記著這一點就行。”

項教員問他：“那你感覺，本身在靠牆站的時候，是甚麼一種感受？”

項教員衝他頷了點頭，接著問：“那為甚麼會感覺累？”

“唔？彷彿還真有些像。”

蔡燈發笑，隨即站出來向教員解釋：“項教員，咚咚這是第一次上形體課，還不曉得我們的標語。”

“甚麼感受？”

“說說看唄！萬一我們能聽懂呢？”蔡燈再度接話。

“誒！真乖。”

項教員笑著搖了點頭，儘量用小門生能聽懂的講法，先容道：“剛纔蔡燈已經感遭到了，形體練習是需求骨骼和肌肉一起完成的，而在這個過程中，我們的呼吸是比平時更短促的，也就是說，此時需求大量地吸入氧氣，再解除體內廢氣，這個過程隻要依托體內的心血管體係來完成，而在此期間，就增加了心臟的力量。

“行吧。”

瞅著他兩眼瞪大，鼻翼外擴的誇大神采，古咚咚小短手捂嘴，笑得“咯咯咯”。

“明白了，項教員。”古咚咚乖順點頭。

不過，蔡燈未受影響，還是紋絲不動。

這時，你們把心臟設想成一小我，就能明白了。”

她隨即走到古咚跟前，將她高低打量了一番，“新來的小隊員？”

“這就是練習形體的意義。”項教員總結道，而後喚著世人重新歸位，“形體練習往深一點說，就是外環境對機體的一種刺激。這類刺激具有持續、調和、速率、力量等特性，使肌體處於一種活動狀況。而在這類狀況下，中樞神經將隨時動員各器官及體係使之調和、共同肌體的事情。以是，常常停止形體練習，可使神經活動獲得呼應的進步。