第14章 一萬種減肥方法，總有一種適合你！(1)[第2頁/共7頁]

――重慶・範冬雨

大夫申明：杜仲是發展在我國中部、西南部山上的樹木，具有補益肝腎、強健筋骨的感化。當代藥理以為它能夠促進血液循環，加快新陳代謝，抵當朽邁，令減肥人士不輕易肥胖，是以，杜仲茶合適體質衰弱的婦女、中老年人減肥之用。

精油瘦腹法

飯後茶減肥法

我們家一向有食用薏苡仁的風俗。我也特彆喜好薏苡仁那種平淡、充滿彈性的口感。比來一段時候，為了減肥，我每天都用薏苡仁泡茶喝，每天喝7―8杯。我還把薏苡仁混入大米中，做成薏苡仁飯、薏苡仁粥，幾周下來，發明體重節製得不錯。

之前在公園漫步，常常見到有些白叟倒著走路。我剛開端不曉得甚麼啟事，厥後才傳聞如許做對身材無益，乃至還能減肥。因而我也試了一下。能夠是因為我一向在對峙倒走吧，到目前為止，我的體重一向保持在一個比較普通的程度。

大夫申明：蒸桑拿有必然的減肥結果。因為當外界的溫度超越必然臨界值時，機體就會加快新陳代謝，加快分化脂肪的速率，並且通過排汗減少體液，從而減輕體重。不過要重視，蒸桑拿的時候不宜太長，不然輕易形成身材脫水。

――南寧・王芳

喝醋減肥法

倒著走減肥法

西紅柿減肥法

――姑蘇・胡妙君

客歲公司停止年會，我們部分出的節目是跳安康舞。本來我對這類舞完整不體味，但練了兩個月以後，感受還不錯。特彆是，我並不是成心減肥，體重竟然降落了好幾公斤！因而我把這個彆例先容給了那些需求減肥的朋友們。

2.腳部壓痛點減肥法

每年到了黃豆收成的季候，家裡人都要給我寄幾包黃豆，可我一向都吃不完。厥後，我傳聞黃豆和牛奶一起衝喝能夠減肥，因而就把這些黃豆磨成粉，製熟後插手牛奶一起飲用。冇想到不但味道好，還真的有減肥的結果呢！

從大學期間起，我就有每天吃一個西紅柿的風俗。厥後身材發福，我決定更進一步，操縱西紅柿來減肥。不過我的體例不是每天隻吃1個西紅柿，而是每天吃2―3個。如許做會有一個很奇異的結果，就是其他的東西相對來講吃得少了，連油比較多的食品都不想吃了。

安康舞減肥法

糙米咖啡減肥法

4.杜仲茶減肥法

8.黃豆牛奶減肥法

客歲，我在外洋淘了一個家用桑拿器返來，這個桑拿器就像一個帳篷，人坐在內裡，把頭暴露來就能蒸桑拿了。今後今後，我幾近每天都花半個小時來享用一下。那段時候，體重也降落了很多。