第8章 治病若烹小鮮――30歲女性常見病的有效治法[第2頁/共15頁]

經期頭痛先補足氣血

體寒也是導致女性痛經的一大啟事，是以女性朋友必然要做好禦寒事情。比如少穿露臍裝，不要在大夏季裡穿裙子；平時更要少吃寒涼食品，闊彆反季蔬菜和生果；平時多按摩陽池穴……當然，這裡僅僅舉了幾個例子，隻是在這裡提示大師在餬口中必然要多多重視。

服從：補脾和胃。

3.閉經、血虛的女性，可用雞血藤30克與雞蛋2個入鍋內，插手約莫兩碗的淨水一同煮；雞蛋熟後去殼再煮半晌，煮成1碗後插手適當的白糖便能夠吃了。可活血補血，舒筋活絡，養顏美容。

2.如果乳房脹痛，硬塊比較較著，且內熱較大，舌質發紅，這時可將神仙掌、蘆薈或蒲公英等寒性藥，搗爛後敷在硬塊處，並用紗布包好，每兩小時換一次；若再及時按摩腳背上的乳腺反射區，也能有很好的防治感化。

1.好表情是降服統統病的良藥。女性朋友在經前期不要對那幾天有畏難情感，要保持悲觀、自傲的態度。

話說得有點遠了，這裡隻是提示大師有了病應及時醫，不要等嚴峻了再去治。“亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄兵，不亦晚乎？”

質料：水發木耳100克，紅糖50克。

那一陣陣說不清又止不住的疼痛，讓人備受折磨。如果環境輕的，行經頭一兩天小腹墜脹不適；重的，不但腹部陣陣抽搐，手腳冰冷，胸部也酸脹發悶，連後背大腿都模糊作痛；更短長的是，經前幾天就開端了痛苦的“前奏”：心煩意亂、倦怠乏力，經期中更是疼得短長，偶然乃至隻能臥床，再加上噁心、嘔吐等症狀，真是備受煎熬。

質料：黑木耳5克，大棗5枚，大米100克，冰糖適當。

中醫以為，產後乳汁過少多由產後氣血衰弱，不能生化乳汁，或肝氣鬱結，氣機不暢而至。從經絡學來看，足陽明胃經和足厥陽肝經都顛末乳房。胃經是一條多氣多血之脈，乳汁的天生都要靠胃接收的營養來支撐。彆的，乳汁還得與肝木之氣相通。是以，我們對於產後缺乳要對症醫治，方可見效。

3.太沖穴是肝經原穴，是疏解肝氣必選。你可在睡前按揉兩腳的太沖穴各3分鐘。

要防治乳腺炎需從經絡動手

讓乳腺炎無影蹤的好體例

甚麼是閉經呢？當代醫學的解釋是：從未有過月經或月經週期已建立後又停止的征象稱為閉經。普通來講，30歲女性的月經週期都已建立，這時若又持續6個月以上無月經者，則為繼發性閉經，多由繼發性疾病引發。