第6章 會養肝血的女人命最好[第2頁/共13頁]

阿膠是補氣血的聖藥，最合適血虛的女人阿膠一向都是女性滋陰補血的首要挑選。它長於醫治血虛引發的各種病症，並通過補血起到津潤皮膚的感化，還能調經保胎、加強體質、改良就寢、健腦益智、延緩朽邁。

女性養顏要以血為本。養血除了挑選食品等體例外，還可在中藥中找到養血的寶貝。

詳細表示為，30歲到35歲這期間的女性朋友常表示為痛經、閉經、乳房脹痛有腫塊、兩脅脹痛，乃至不孕等；36以上的女性朋友最直接的表示是更年期綜合征的提早到來，多表示為情感平衡，同時伴隨頭暈頭痛、失眠健忘、食慾減退等；同時，還會呈現黃褐斑。

益母草外敷

想要變美，還要養好脾胃

益母草有祛瘀止痛，活血調經，利尿消腫，清熱解毒的服從，最合適那些月經不調、痛經、經閉，產後血暈，淤血腹痛的女性朋友利用。

脾胃出題目最直接的表示是膚色不好和肥胖實在這些題目多是脾胃出了題目。我們曉得，脾胃是氣血生化之源，是滿身能量的來源。一旦我們的脾胃服從出了題目，氣血運化就會出題目，而氣血運化出題目最較著的表示是皮膚落空光芒。一小我的脾胃服從健運，則氣血暢旺，麵色則紅潤，肌膚彈性傑出。反之，脾失健運，氣血津液不敷，不能營養顏麵，整小我就會變得冇有精力，麵色淡白，萎黃不澤。

氣血虛寒的人最宜飲三白湯

但身邊一些女性反應，她們服用阿膠後，偶然會感受食慾不振、胃部飽脹。這是甚麼啟事呢？本來，阿膠本身屬於滋膩之品，直接服用就會毀傷脾胃，呈現消化服從停滯，進而影響了食慾。是以，服用阿膠，特彆是脾胃服從不敷的女性朋友，最好配以調度脾胃的藥。如許一來，庇護脾胃的同時，又促進了阿膠的消化接收，補益結果也天然倍增彆的，阿膠的氣味比較濃烈，如果直接沖服，不但腥膩，味道也不好；而這類純真的吃法也很難真正的起到補血的感化。是以，塊狀阿膠，要將其砸成小塊，越小越好，如答應以便利烊化，然後共同其他食品一起食用。

補血三紅湯，養顏又安康

先取阿膠10克，將其打碎，越小越好，然後用沸水沖泡待用。取大米80克、大棗10枚、花生25克、桂圓肉25克，一同煮粥，待粥差未幾熟時，插手阿膠汁，再煮一二沸便能夠了。可益脾養胃、補血止血。