第4章 洗儘鉛華始見金，褪去浮華歸本真――30歲[第2頁/共15頁]

焦炙不安時最好喝點甘麥大棗湯

作為一個女人，如果獨一一張標緻的麵龐還是遠遠不敷的，她還應當具有本身特有的氣質和後天品德的涵養。標緻與魅力是不能相提並論，人的仙顏會跟著時候的流逝而流逝，魅力卻能夠通過品德的自我完美以及本身涵養的晉升而得以延長。

要降服焦炙，女性朋友應多參與社會交換，主動調劑心態，保持適當的活動，保持表情鎮靜。

《素問宣明五氣篇》載：“脾藏意。”意是指意念，為脾所主。脾之意，主管身材之肌肉，肌肉有力，就是脾臟之意太弱而不能節製肌肉的收縮活動；意不堅，意就不能無孔不入傳達到滿身。很多人做事時心灰意懶，心不作為了，身材很快就鬆弛下來了，滿身就會變得虛脫了。這是脾不藏意了。

女人的魅力不但在於芳華，更在於她那顆斑斕的心靈，對心靈的滋養使女人因本性而折射出特有的魅力。

她說，本身這些年來很少扮裝了，因為扮裝讓她感受身心俱累，並且四周的朋友也很少扮裝，她們都活得很輕鬆。之前，本身在冇出國之前每天描眉畫眼，一身職業裝，整天把本身弄得嚴峻兮兮的。現在，她已經從這個籠子裡跳出來了。學會了放鬆，不再在人前帶著一幅假麵具了。

受益平生的溫馨提示：

5.不管你有多繁忙，必然要熬煉。慢跑、快步走30分鐘，或者在起床時停止一些伸展練習都行。

過了30歲，女人如何養心呢？

愁悶是女人的酒，酒喝多了會傷身。她們的內心會越來越封閉，餬口越來越沉悶，生命力越來越弱。生命的花垂垂乾枯。是以愁悶的酒，小飲也就罷了，千萬不成以沉湎此中。

要降服焦炙，女性朋友應多參與社會交換，主動調劑心態，保持適當的活動，保持表情鎮靜。偶爾也可飲點甘麥大棗湯。

一個女人若能麵對餬口中的各種得誌與盤曲，學會遇事不悲觀、不泄氣，對餬口不時充滿自傲，那麼她必會將這類斑斕持續平生。

身邊很多的30歲女性朋友但願我多給她們一些如何養顏的建議。那我先要向大師先容一下，甚麼纔是真的美。一小我要美到骨子裡，必然要有神無形，這纔是真正的美。是以，我奉告她們，養顏既要養身形，又要養心神。

四周很多的女性朋友在過了30歲後，奇蹟上正處於不竭晉升的階段，婚姻、家庭、人際乾係也處在關頭期，這一特彆期間或多或少都會給她們帶來壓力。如果這一春秋段的女性又處於公司的帶領層，那麼她們麵對的壓力就會更大了。因為沉重的事情壓力、餬口壓力，焦炙、嚴峻情感頻繁呈現並不竭感化於大腦神經體係，這時身心就會呈現各種題目。比如說，重視力不集合，精力恍忽，健忘怠倦，嗬氣連天；或失眠多夢，動不動就心煩易怒，焦炙不安；或常常情感降落，不由自主地想哭。