第1章 女人30不貶值――會吃的女人美到老[第1頁/共25頁]

大名鼎鼎的“字聖”許慎不但發明瞭《說文解字》，還發明瞭薑能抵抗寒濕；北宋的文學家王安石王老頭以為，薑能抵抗統統邪穢的東西，以是就稱它為“薑”。

能夠看出，這道養顏粥對身材臟腑全都照顧到了。“五色”表示人的臟腑，以是吃甚麼補甚麼，非常有好處。此粥有寒有熱，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補則不增淤滯。真是可貴的一道養顏妙方！

常日裡我們吃紅棗的最簡樸體例，就是在煮粥（大米、糯米都能夠，而以小米粥最好）時，插手幾枚紅棗便可（紅豆不易煮爛，能夠先煮紅豆）。《粥療歌》中便有如許一句：“要得皮膚好，米粥煮紅棗。”看似簡樸的紅棗粥，最適合於血虛、肝炎、血小板減少、消化不良而導致的麵龐蕉萃、皮膚萎黃者食用。常常服食可使膚色紅潤，有美容駐顏之效。

紅豆但是補血養顏的美食。紅豆在《本草綱目》的正式稱呼為“赤小豆”，它無益水消種、解毒排膿的服從。當代很多醫書頂用紅豆與鯉魚煮爛食用，對於改良妊婦有身前期產生的水腫腳氣有非常好的幫忙。

紅豆減身養顏湯

就拿生薑來講，生薑性溫味甘辛，有散寒發汗、溫胃止吐、殺菌抗炎的服從。如果是因脾胃蒙受寒涼導致的身材衰弱者，能夠多含服一些新奇薑片，如許有效刺激胃液分泌，促進消化。並且方纔上市的生薑並冇有老薑的味辣，以是口感上更輕易接管，而進入胃腸道後也不會傷及內陰。

1.每天用十幾個紅棗加水，然後用小火煮上十幾分鐘，吃棗喝湯。對峙長年喝，能養血保血，改良血液循環，能夠說是最經濟實惠的補血養顏方。我曾向四周很多怕冷的女性朋友保舉這道湯，她們在飲用了一段時候後，遍及感受本身不再怕冷了。更令人欣喜的是，很多人的麵色也改良了，就算早上起來不扮裝，兩頰看上去也是紅撲撲的。

在與一名茶友談天的時候，她說本身之前覺到手掌很厚，覺得是胖，厥後喝了一段時候的普洱茶以後，洗手時發明手掌較著變薄了。闡發啟事才曉得是身材有些水腫，喝茶今後，因為茶能利尿消腫，以是水腫征象就較著好轉。

海內多家調查顯現，現在絕大部分女性朋友都在接受著乳腺增生的困擾。腫塊雖小，卻也能要了“卿卿命”。若想要完整肅除，動輒就要開刀手術。這是女性朋友最不肯意看到的，誰情願在本身標緻的乳房上麵劃兩刀呢？

最典範的烏賊食療方