013章 窮文富武，三分靠練七分靠吃[第1頁/共4頁]

省大門生泅水集訓隊的26人中，有十名來自南港市體育學院，六男四女，他們將插手乙組的比賽。其他16人插手甲組比賽。

一躍千裡，這個起跳絕技需求15個嘉獎點來采辦，嘉獎點倒是夠了，但這個絕技對杜柯有最低屬性要求，要求杜柯的發作力、技能屬性在15以上。

牛肉得吃，一天起碼半斤鮮牛肉。牛奶得喝，每天要喝兩升純奶。

杜柯用他的實際給胡成全簡樸解釋了一下兩個絕技是如何練成的，8次打腿有汗青經曆可鑒戒，海豚回身端賴本身強化練習腰、腿發作力，加上我杜柯從小就有泅水方麵的天賦和悟性，以是本身研發幾個絕招出來也不奇特嘛。泳壇自古就不缺天賦兒童，菲爾普斯15歲插手悉尼奧運，16歲突破200米蝶泳天下記載，擱我這麼大年齡的時候，人家已經在雅典狂攬六枚奧運金牌了，他還自創了一套打水姿式，美國能出這類年青俊才，為何中國不能？blablabla……

杠鈴、啞鈴臥推，這是練胸肌的。東西蹬腿、杠鈴深蹲，這是練腿部肌肉的。杠鈴彎舉、啞鈴彎舉、凳上反屈伸，這是練手臂肌肉的。另有種不需求幫助東西、隨時隨地都能夠練的項目―俯臥撐，這是練胸腹肌肉的。

胡成全親身帶男隊，女隊則交給一名女性助理鍛練去帶。

杜柯也籌辦撤了，卻被胡成全喊住：“杜柯你留一下。”

他現在留著20嘉獎點還冇用，他想要采辦商店裡的絕技【一躍千裡】。

而杜柯這兩個屬性現在都是10，冇達到要求。以是他想通過這一個月的妖怪練習，強化發作力和技能。撤除采辦絕技的15嘉獎點，他另有5嘉獎點可用來加屬性，要把發作力和技能都加到15，需求10個嘉獎點。

6月13日早上9點半，胡成全帶領南粵省大門生泅水隊到達南港南站，他們將在南站搭乘高鐵去往津門，插手後天揭幕的第九屆大運會。

“行行行，師叔，你說的都對，生當銜環死願結草我也報不儘您的大恩呐，我遊。”杜柯無語的笑了。

實際上市泅水隊隊員多是遊長道的，短道比賽偶爾去插手一下，以是25米池練的也未幾。

“聽蘇雲說，你是上個月進入你們校泅水隊才規複練習的，1個月的時候，你自學成才了？還是你們校隊阿誰江鍛練指導有方？”胡成全問到。

杜柯道：“你要明白，你的仇敵並不是我啊。我不是體院的，之前又冇插手過成人組的職業比賽，我想報名乙組也報不了的。我們現在都負擔著為省爭光的重擔，窩裡鬥有啥意義？你的格式要再大一點好吧。”