第47章 花式寵妻第四式[第1頁/共4頁]

9人附和

編輯於2015-11-1050條批評感激分享保藏冇有幫忙告發作者儲存權力

防盜章，夏季攝生，早晨替代

夏季室內氛圍淨化程度比室外嚴峻數十倍，人們應重視常開門窗通風換氣，以潔淨氛圍，健腦提神。

夏季氣候誘使慢性病複發或減輕，酷寒還會刺激心肌梗死、中風的產生，使血壓降低和潰瘍病、風濕病、青光眼等病症狀減輕。是以，患者應重視禦寒保暖，特彆是防備大風降溫氣候對機體的不良刺激，備好搶救藥品。同時還應正視耐寒熬煉，進步禦寒及抗病才氣，防備呼吸道疾病產生。

夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎。

五要健腳板

5、冬進補春打虎

攝生，要有長遠之計。不能隻圖著三兩天的歡愉和感官刺激。

夏季雖排汗排尿減少，但大腦與身材各器官的細胞仍需水分滋養，以包管普通的新陳代謝。夏季普通每日補水很多於2000～3000毫升。

四要氛圍好

夏季陽氣肅殺，夜間尤甚，前人主張人們要“早臥遲起”。早睡以養陽氣，遲起以固□□。

故陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也，逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道。道者，賢人行之，愚者佩之。從陰陽則生。逆之則死，從之則治，逆之則亂。反順為逆，是謂內格。是故賢人不治已病，治未病，不治已亂，治未亂，此之謂也。夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎。――《黃帝內經・素問・四氣調神大論》

很多肝經上的病，實在本源上，大部分都跟腎有關。中醫內裡，稱作肝腎同源。有個堅固的腎，肝會少出很多弊端。

夏季飲食忌黏硬生冷。營養專家倡導，晨起服熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣。特彆是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適合。

7、發展化保藏與生生不息

夏季攝生：飲食藏熱量

甚麼是攝生，就是不治已病，治未病，不治已亂，治未亂。說白了，就是讓本身不抱病。這纔是最高境地的中醫之道。

本年不藏，來歲就長不好。這輩子不藏，能留給子孫的就比較少，子孫一起跑就落了彆人一大截。這就是發展化保藏的事理。

8、四時陰陽，死生之本

另有一些小細節，千萬不要憋尿。不要久坐濕地。這些都非常的傷腎。當然，另有就是房事，要節勞。