第十一章 開始訓練[第1頁/共3頁]

嚴成川說道：“如何辦？有個高的頂著唄。”

雷水三人都點點頭，下了車，董浩邊走邊對雷水和嚴成川說：“你們說，我們這歸去球隊，步炎那小子如何辦？我們和他乾過架，這但是個大費事啊。”

董浩跑了個十二名，上氣不接下氣的說道：“甚麼？我這麼胖，還剛打完比賽，讓我跟他們比，不最後一名就不錯了，俯臥撐？撐不了撐不了啊。”

雷水說道：“行了，這事咱甭操心了，那不有陸教麼，咱還是先歇歇吧，一會還練習呐。”

但是統統人都立即開端練習，他們也隻好跟上了，陸石在一旁看著，趙金鼎第一個完成，步炎第二個，孫弋第三個，李健第四個，陳沐鄉第五個……

陸石接著說：“現在球隊一共有十五人，我們會一天停止體力練習，一天停止戰術練習，如果有人不能適應練習，能夠立即離隊，我會按照練習環境，來肯定誰來首發。”陸石頓了一下持續說道：“明天先開端體力練習，統統人先圍著球場跑十圈，然後做蛙跳連絡折返跑練習十組。”

董浩搶話道：“行啊，靠譜啊，我看也是這麼回事。”

在持續了十天的練習今後，球隊剩下了十小我，離隊的根基都是之前跟著步炎混日子的人，而剩下的人已經適應瞭如許強度的練習。

就在大師你一言我一語的說的時候，步炎竟然第一個開端跑了，大師刹時都不說話了，相互看了一眼，雷水也頓時開端跑，接著是嚴成川…，大師都閉上嘴巴，開端跑起來。

歇了半個小時後，三人來到球館，內裡已經有好些隊員在做著簡樸的熱身，陸石站在球場邊上和趙金鼎在說著甚麼，看到三人來了，招招手：“你們三個過來，頓時開端個人練習了。”

雷水用胳膊肘戳了嚴成川一下：“配個屁，你又黑，又矮，哥這身高才正配。”

雷水說道：“是啊趙隊，你這好日子就要來了。”

陸石等統統人都完成今後說道：“好了，上麵前五名歇息五分鐘，後十名每人五十個俯臥撐。”

陸石明天卻帶著一個身材高挑，長的很清秀的短髮女孩來到球館，女孩一身活動裝，跟在陸石前麵，非常的輕巧。

中間雷水聽了也小聲說道：“我也不喜好他爸，不過現在我開端喜好她爸了。”

等大師都氣喘籲籲的跑完後，陸石纔開端遵循打算開端半場的陣地攻防練習。

雷水、董浩和嚴成川聽完立即都捂著腦袋一聲長歎，剛打完比賽，跑步還要蛙跳，的確就是折磨。