第十八章 練樁不練拳，空有身架骨[第2頁/共3頁]

董廣快速的跑了一個來回，把爸爸的手機拿上來。董照拿動手機點開計時器，董廣內心才曉得他這是要停止有關計時方麵的練習。

“如何這麼重，這麼難！我感受這都成大師級彆的練法了。”前幾個董廣聽著還簡樸，現在俄然聽到二十多公斤，董廣有些不睬解了。

這類練法是練習胳膊耐力，能增加上肢氣力。練的時候長了，使發勁中轉指端。鷹爪功中入門有一樣的練法。

董照看出來董廣在之前的熱身活動中，對肩背活動比較少。以是讓他再活動活動肩背，另一方麵也是為了看一下他的出拳速率和發拳力量。

“其次為臂功，也就是剛纔我檢測你的，兩臂伸開與肩成一條直線，平舉十五分鐘。做到今後，兩手各持一斤重的木棍，能達到十五分鐘而手臂不顫抖，胳膊不晃，持續深切……直至能持五斤重的長鐵棒或鐵劍對峙十五分鐘手臂不顫抖，則臂功根基達成！”

還冇等董廣從驚奇中回過神來，董照持續說道。

“而加上兵器，糧食水，另有其他軍需品。步兵負重高達40到50公斤。更彆說，嶽飛將軍部下兵將在作戰期間還要負擔百斤擺佈的重物，同仇敵火拚七八個小時以上！”

十秒鐘簡樸的測試，董廣正踢做到了十七下，這個成績對於很多人來講已經很不錯了。

董廣當真聽著父親的話，兵家五部功體例很簡樸，很大眾化。董照說得也很明白。並且確切循序漸進，本身能夠練習。看模樣這套功法是以增加力量為主的。

半個小時很快疇昔，董廣的熱身練習也停止結束。

“你先本身熱熱身，一會我測試一下你的身材本質！”不曉得甚麼時候，董照已經站在了他的身後。

“啊！”董照跟董廣說的這些資訊，董廣明顯並不體味。他本來覺得當代人的身材本質不如何樣。

也冇有等董廣答覆，董照持續說道：“我先祖為宋朝武將，按照宋朝紹興四年（1134年）的記錄，步人甲由1825枚甲葉構成，總重量是29公斤，也就是說這僅僅是一個淺顯兵員的鎧甲。戰將能夠通過增加甲葉的數量增高防護力，但是重量會進一步上升。”