第60章 防止疲勞，永葆活力(3)[第2頁/共4頁]

A.紅色或橘色

如果我們怠倦至極的話，即便是在走路，也會睡著。我能夠舉一件事情來講明：

C.找東西或人

上麵是五條法則，能夠讓你不為失眠症而憂愁：

B.打鬥或掙紮

2.A-1 B-2 C-4 D-6

C.非常溫馨地入場，儘量保持不被重視

12.你常常需求有小我來奉告你：“嘿，你乾得真棒！”然後你纔會感到本身把事情做得很好。

11.A-1 B-2 C-3 D-5 E-7

D.同意

11.你是否合適上麵的環境：第一次跟某小我見麵時，你用不了多久就會奉告他（她）很多關於本身的事情。

B.偶然候安閒，偶然候不

15.你常常夢到本身在做甚麼：

7.A-6 B-4 C-3 D-5

E. 被子蓋過甚

C.夜裡

小結：

上述成果僅供參考。若需詳細體味本身的品德特性，請向專業心機測驗機構谘詢。

A.完整分歧意

B.兩腿交叉

C.一隻手或兩手放在臀部

12.A-1 B-2 C-3 D-5 E-7

10.以下色彩中，你最喜好哪一種色彩？

A.淩晨

2.你最後一次做一些體貼彆人的行動是在：

B.下午及傍晚

E.玩著你的耳朵、摸著你的下巴或用手清算頭髮

A.我都不記得了

10.A-6 B-7 C-5 D-4 E-3 F-2 G-1

E.完整同意

C.很安閒

D.不快，低著頭

7.碰到令你發笑的事時，你的反應是：

D.根基合適

第一，如果睡不著的話，就起來事情或看書，直到打打盹為止。

1.A-2 B-4 C-6

B.分歧意

3.A-6 B-5 C-2 D-3 E-1

A.很不安閒

D.飛或漂泊

A.完整分歧適

C.不快，仰著頭麵對著天下

第二，向來冇有人會因為貧乏就寢而死。因擔憂失眠而憂愁，凡是對你的侵害比失眠更短長。

A.大步地快走

我們已經曉得，當人的肌肉嚴峻的時候，思惟和神經就不成能放鬆。以是，如果我們想要入眠的話，必須先從放鬆肌肉開端。芬克博士保舉的體例就是把枕頭放在膝蓋下，減輕雙腳的嚴峻。然後，把幾個小枕頭墊在手臂底下，放鬆下顎、眼睛、兩個手臂和雙腿，我們就會在不知不覺中入眠了。我本身曾經試過，以是我曉得這個彆例很有效。如果你有失眠症，無妨買一本芬克博士的《消弭神經嚴峻》。