第50章 在你感到疲勞之前就休息[第2頁/共4頁]

這一點為甚麼首要呢？因為頹廢增加的速率快得出奇。美國陸軍曾經停止過好幾次嘗試，證明即便是年青人――顛末量年軍事練習而很固執的年青人――如果不帶揹包，每一小時歇息非常鐘，他們行軍的速率就加快，也更耐久，以是陸軍逼迫他們如許做。你的心臟也正和美國陸軍一樣的聰明。你的心臟每天壓出來流過你滿身的血液，充足裝滿一節火車上裝油的車廂；每24小時所供應出來的才氣，也充足用鏟子把20噸的煤鏟上一個3D尺高的平台所需的能量。你的心臟能完成這麼多令人難以信賴的事情量，並且持續50、70、乃至能夠90年之久。你的心臟如何能夠接受得了呢？哈佛病院的沃爾特？加農博士解釋說：“絕大多數人都以為，人的心臟整天不斷地在跳動著。究竟上，在每一次收縮以後，它有完整靜止的一段時候。把穩臟按普通速率每分鐘跳動70次的時候，一天24小時裡實際的事情時候隻要9小時，也就是說，心臟每天歇息了整整15個小時。”？

◆ 歇息並不是絕對甚麼事都不做，歇息就是“修補”。？

當亨利・福特過80歲大壽之前不久，我去拜候過他。我實在猜不透他為甚麼看起來那樣有精力，那樣安康。我問他法門是甚麼？他說：“能坐下的時候我毫不站著，能躺下的時候我毫不坐著。”？

我比來到麥迪遜廣場花圃去拜訪吉恩？奧特裡，這位插手天下騎術大賽的騎術名將。我重視到他的歇息室裡放了一張行軍床，“每天下午我都要在那邊躺一躺，”吉恩・奧特裡說，“在兩場演出之間睡一個小時。當我在好萊塢拍電影的時候，”他持續說道，“我常常靠坐在一張很大的軟椅子裡，每天睡兩次午覺，每次非常鐘，如答應以使我精力充分。”？

兩年以後，我再見到他的時候，他說：“呈現了古蹟，這是我大夫說的。之前每次和我部下的人談短片題目的時候，我老是坐在椅子裡，非常嚴峻。現在每次開會的時候，我躺在辦公室的長沙發上。我現在感覺比我20年來都好過量了，每天能多事情兩個小時，卻很少感到頹廢。”？