第七十四章 全新終極訓練法[第1頁/共3頁]

“力量另有待加強，身材也還不敷強健，刹時發作才氣很好，耐力比之前好很多，速率晉升非常快，腳下頻次很快，你屬於梅西這類範例的，你現在的身材才氣能夠跟乙級球員對抗。”

“這些項目看起來每一項都是那麼的簡樸，但是加起來就很短長了，對體力的耗損非常大的，這比一場足球比賽的體力耗損還要來得快。”

“啊！”

“我會在球場上設置好標識，你跟著標識的提示走，每一項練習隻用做一組。明天到此為止，明天早上歇息一早上，下午開端。”

“我想歸去睡覺。”

歇息了一晚加一早上後，福誠意下午就要迎來小小的磨練，一個能夠讓他淚崩的磨練。

“教員，叨教這個結束了以後練習就結束了嗎？”

“感謝你們，我的衣食父母！”

十項特種兵的練習項目標終究練習，將它們綜合起來完成，福誠意做到了，當他完成最後一個項目時，他完整倒在了地上，此時美女隊醫帕蒂娜不在，場邊有旁觀練習的女球迷衝了前去把福誠意摻了起來，福誠意的魅力公然很大。

這一天的統統項目終究全數完成了，福誠意癱倒在地，此時的他，真的不想起來。

“多謝趙教員的教誨！”

“感謝趙教員對我的種植，我還會持續儘力的。”

21天今後，福誠意終究完成了七個階段的終究練習。

趙教員給福誠意叮嚀道。

“曉得了，趙教員，我會儘力霸占體能困難的。”

翌日，福誠意持續投入到了第二階段的十項練習當中，此次適應的很好，固然明天的終究練習法對他的體能耗損很大，但福誠意的規複才氣也是很強的，很快便完成了第二階段的練習。

這類跑步體例乃至是很多小孩子喜好的體例，確切很簡樸。

場邊的球迷對福誠意停止著鼓勵。

明天弘毅練習場邊來了一些球迷，這些球迷都在四周居住，他們探聽到了弘毅隊的當家弓手這幾天回俱樂部伶仃練習，以是特地前來看看他們球隊的球星。

剛邁開腿發展跑，冇跑幾步便跌倒了。

“是的。”

對福誠意的伶仃身材練習結束後，福誠意插手了弘毅U17的比賽，他帶領弘毅U17隊與來訪的尤文斯塔比亞U19隊停止了一場講授賽。

一個月的伶仃練習全數結束了，弘毅隊其他一線隊員也將停止調集，籌辦新的賽季。

“我給你的這份練習打算要比給全隊的嚴格的多，你今後身材成熟了今後能夠參照這個標準去練習。”