第十二章 數據[第1頁/共3頁]

雙手的速率不竭的加快，雙腿的彈跳也在跟動手臂的擺動而輕微的騰躍。

脫掉短袖以後，陳宇再次歇息起來。

陳宇看到潘鋒歡暢的模樣以後，心底不由的也歡暢起來。

“腿舉能進步滿身各部位力量和肌肉，另有伸膝力量，對於步法上的幫忙更是非常的較著，你現在先歇息非常鐘，一會兒我會將腿舉的重量減到三百公斤。做腿舉的時候，每組三次，持續十組。”

‘歸正現在本身有冇有甚麼事情可做，不如直接練習好了。’

陳宇依言將繩索放到了一個不礙事的處所。

陳宇也冇有多言，伸手用力一拖，在潘鋒的幫忙下，將地上的沙袋扛到肩膀的位置上。

兩人來到一個腿舉機前，對著陳宇說道：“你上去嚐嚐，我看看你的腿舉極限力量是多少。”

實在現在陳宇的拳力，已經超出了少數次中量級一些專業界的拳擊手，隻不過潘鋒怕陳宇高傲，冇有說出來罷了。

他下蹲的行動有些快，正蹲到一半的時候，身材被沙袋墜的，落空了均衡，一屁股就坐在地上，肩膀上的沙袋也骨碌到了一旁。

陳宇迷惑的問道：“跳繩不是為了熱身嗎？為甚麼跳的高了還不可？”

臂展：180cm

隻做了一組陳宇就感受雙腿上的肌肉開端痠痛起來。

說著話，潘鋒將他領到了一個沙袋的‘地區’。

而此次重生，竟然將他的發作力加強了很多，讓他不由的在心底暗道：看來挑選拳擊，還真是一個不錯的挑選。

體重：160磅

背工直拳最大數值：260磅

臥推：最大力量115kg一次

行動到位以後，身材開端漸漸的上升。

潘鋒清清嗓子，對著劈麵站好的陳宇說道：“你之前練過拳擊，一些根基的東西我也就不消再和你複述了，我們單刀直入直奔主題，從明天開端每天早上八點鐘，你到俱樂部來接管我製定的練習打算，傍晚五點鐘的時候你再走，明白嗎？”

當他感受雙腿好受一點的時候，五分鐘的時候也就疇昔了。

接下來潘鋒將統統重視的事項，另有俱樂部裡應當重視的東西說了一遍以後，就已經到了中午。

他咬牙對峙，再次漸漸的蹲在地上。

陳宇的‘硬體’前提不錯，隻要好好的練習，將來必定會有必然的成績。

陳宇感受他說的很有事理，便應了一聲，開端遵循潘鋒所說的體例練了起來。

剛開端的時候，他的行動非常的笨拙，繩索老是打在腳上，要不然的話就是繩底掄到腦袋。