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黑芝麻粥

脾胃為氣血生化之源，延緩朽邁始於補脾胃

枸杞葉茶具有減輕性冷感，健胃，護肝補腎，按捺肺結核，消弭便秘，減緩失眠，調度低血壓、血虛，醫治各種眼疾與口腔炎症，並且能夠護膚養顏。耐久飲用，更是能夠以醫治體質虛寒，加強抵當力，從底子上改良體質。

綠茶中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c，不但能夠斷根體內的自在基，還能使副腎皮質分泌出對抗嚴峻壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量□□也能夠刺激中樞神經，提振精力。最幸虧白日飲用以免影響就寢。

我們常說“內傷脾胃，則萬病叢生”，而補益脾胃則是延緩朽邁之本。餬口中有多少人輕視了脾胃的首要性。人之氣血有多旺，身材就有多好，氣色也隨之紅潤，當然會與“朽邁”絕緣，故延緩朽邁要從補益脾胃開端，脾胃好，氣血生化就會強，五臟六腑就會更安康，人就會更年青!

很多朋友喜好吃醃成品、熏成品，實在這類東西最傷胃，耐久食用乃至會引發胃癌。比如韓國人罹患胃癌的概率就大於其他國度，其首要啟事就在於韓國人多愛吃泡菜等醃成品。

服從：加強體質，進步機體免疫力。

蟲草蒸老鴨

喝粥最養脾胃，特彆是脾胃本就衰弱的人，更應當多喝健脾除濕的粥，如薏米粥、白米粥、紅豆粥等，對於補脾健胃、益氣除濕非常的有效。

身材衰弱的人經常感到倦怠乏力、精力委靡、惡寒怕冷、輕易感冒抱病等，這些常常與平常飲食風俗起居有關。如果平時事情量太大，精力嚴峻，那麼起首建議換一換事情環境，使表情得以減緩，首要的是包管就寢質量，如許才氣促進體質的規複。

做法：將帶魚沖刷潔淨，抹乾水分，切塊，用少量鹽、酒稍醃，撲上生粉;鍋下油，將帶魚放入油鍋內炸約10分鐘，至金黃色，達到外焦內軟時撈出，瀝乾油分，裝盤;下油爆香蒜茸、薑片及蔥段，再倒入糖醋料煮開，趁熱將糖醋汁淋在魚身上。

菊花茶護目

決明子、綠茶各5g。將決明子用小火炒至香氣溢位時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，突入沸水，浸泡3～5分鐘後便可飲服。隨飲隨續水，直到味淡為止。

綠茶防輻射

西紅柿沙糖藕

腎為天賦之本，而脾胃餬口的氣血是天賦之本賴以保持的保障。俗話說人活一口氣，中醫以為：氣乃萬物之本源，人之存亡，全賴乎氣，氣聚則生，氣壯則康;氣衰則弱，氣散則亡。