第四十三章 特訓[第3頁/共4頁]

淺顯人看多了奧運會、世錦賽，對全運會冇甚麼感受，但進了體校處置了運動員才明白，能在全運會拿到名次的選手，氣力已經是海內最拔尖的那一小撮了。畢竟十幾億人的天下活動會，已經是海內程度最高，範圍性最大的活動會了。

蘇祖來回幾次地練了一會，看到助教鄭威拿著皮筋走了過來，偷偷向他問道：“威哥，莊鍛練之前是運動員吧，練的是哪個項目，剛跑起來感受很有範啊。”

你要換一個淺顯人在中間跑步，就能夠感受出來那種，光是行動姿式就已經被秒殺了。

莊韜的打算裡，這剩下的時候，不管如何都得好好的強化一下，起碼扔在一堆選手裡，看著不那麼專業吧。

蘇祖被莊韜細細的指導著各個技術要點，感受有點刮目相看，之前每天練速率、練力量冇甚麼感受，但這類技術指導，可不是每小我都能說的上來的。

蘇祖現在強化的一項就是擺臂，他的步頻快，但是奔馳時候的擺臂行動太專業，不但幅度大小不一，並且還手肘外向。用莊鍛練的話講就是：就想隻被人追得四周亂竄的老母雞。

“問那麼多乾嗎，從速練習。”

“第五還是第六吧，冇甚麼用，競技體育如果不是第一，冇幾小我會記得的。短跑又不是我們國度的上風項目，行了，好好練吧，此次聘請賽爭奪跑個好成績出來，給我們體校漲漲臉。”

100米蘇祖跑手記的11秒21，以第一名的拿了這個參賽名額。200米跑了23秒45，比第二名的張全山23秒58還快了半個身位。400米的話同一組跑的人隻曉得前麵有4小我衝線的時候跟得很緊，張全山蘇祖前後衝線，前麵跟著的是彆的一名隊員和袁成敏，鍛練和助教記錄完後，壓根就冇提這組的名次和成績。

“你不曉得？”鄭威非常詫異地說了句，將手裡的皮筋扔給蘇祖，“兩分鐘一組高抬腿，十組記得啊。”

張全山和袁成敏兩人還好，在莊韜手底下已經練了有一兩年，插手200米和400米起碼在根基的跑步技術上，不消操心。

莊韜再次誇大了一下跑步姿式中擺臂的首要性，就像他說的，田徑場上，專業的鍛練員如何能看出一小我有冇有接受過專業練習，簡樸，你跑兩圈，人家就看出來了。

而顛末耐久專業練習的運動員，就單一個擺臂行動，奔馳起來幾近就如同教科書般，每一下襬臂行動都標準劃一，近間隔看有一種美感。