第四十三章 特訓[第2頁/共4頁]

可蘇祖不一樣，進體校到現在，滿打滿算也就兩個多月，這兩個多月練得最多的是體才宇量發作力這些根本內容，在跑動的技能上還差了一大截。這內裡的細節技能，可不是找小我隨便練練起跑就能成的。

蘇祖來回幾次地練了一會，看到助教鄭威拿著皮筋走了過來，偷偷向他問道：“威哥，莊鍛練之前是運動員吧，練的是哪個項目，剛跑起來感受很有範啊。”

莊韜的打算裡，這剩下的時候，不管如何都得好好的強化一下，起碼扔在一堆選手裡，看著不那麼專業吧。

淺顯人看多了奧運會、世錦賽，對全運會冇甚麼感受，但進了體校處置了運動員才明白，能在全運會拿到名次的選手，氣力已經是海內最拔尖的那一小撮了。畢竟十幾億人的天下活動會，已經是海內程度最高，範圍性最大的活動會了。

起跑線前，一聲聲哨音中，幾小我聞聲而動，噗噗噗噗的腳步聲非常有節拍地響起。

“擺臂行動要以肩樞紐為軸心，上臂動員前臂。看，我如許。”

“你不曉得？”鄭威非常詫異地說了句，將手裡的皮筋扔給蘇祖，“兩分鐘一組高抬腿，十組記得啊。”

“擺臂的幅度不要太大，前擺時手不超越人體中軸線和下頦程度位置，前擺後，肘樞紐角度重視。不要太外張，你平常跑起來本身冇重視到嗎，手肘都快跟肩膀平行了。也彆太向裡側了，太靠近內側，你擺臂的速率就收到影響了。手臂後襬到身材快垂直的時候，這時候肘樞紐會放鬆下來，大小臂的夾角會天然增大。”

因為是青少年田徑聘請賽，參賽的運動員春秋限定在17歲，蘇祖的年紀不是題目，他才15週歲。張全山比他大一歲，也在範圍內。就是袁成敏，也堪堪趕上了時候，他是5月份生日，再過一個月就超齡了。

實際上頂尖的選手在跑動姿式上，特彆是短跑姿式上，幾近看不到幾個行動是丟臉的。特彆是第二第三序列的非黑人選手，比如田徑國手，日本國手，在行動標準上像是教科書般精準非常。在身材天賦比不過的環境下，更加重視於任何技術細節上的晉升。

“一個運動員，業不專業，其他的不說，光是個擺臂就能看出個七七八八來，你如果不想在比賽中丟人，現在就給我好好練。”

“400米？！我還覺得是練鉛球的呢。”