7、一個人的訓練[第1頁/共3頁]

體係給他製定的練習打算被他私行進步了一倍的強度，乃至於在方纔開端練習的兩週時候內，每天起床以後，他的雙腿都在輕微地顫抖，彷彿打擺子一樣。

第一天，30米衝刺跑，每天上午、下午、傍晚各5組，每組5-7次；

“恭喜玩家正式進入球隊梯隊，體係已更新為最新版本，併爲玩家啟用【練習辦理】，供應飲食營養搭配參考、標準化練習建議等幫助服從。”

龍殊特看了看本身隻要5的遠射才氣，難堪地搖了點頭。

他們的兒子比龍殊特還要小兩歲，卻穿得一身筆挺的小洋裝，看起來如同電影中走出來的古典英倫名流一樣。

“你好，喬納森先生，費事特地來接我。”龍殊特趕緊向房東鞠躬伸謝，然後才跳上了車。

第2、三天：50米衝刺跑，每天上午、下午、傍晚各5組，每組3-5次；

如果貧乏專業指導，一個小球員很輕易練出題目；而如果貧乏隊友的共同與合作，那麼練習會變得更加古板與無聊，持之以恒的對峙則顯得更加困難。

不管是宿世還是這一世，他都窮怕了……

這都是為了讓他從心底裡對切爾西俱樂部產生歸屬感。

在冇有青年隊練習、冇有社區黌舍課程的日子裡，龍殊特能夠在他們家彆墅的後院裡持續練習十多個小時，隻在中間停止三次長久的歇息，以及需求的營養彌補。

兩個男孩子的問候就隨便很多，直接擁抱了一下。

這個介麵倒是讓他麵前一亮。

切爾西的球迷大多數都是中產階層，這一點倒也獲得了印證。

進入飲食介麵以後，他不得不歎了口氣：這個體係建議他多吃方纔熟、還帶著血絲的牛肉，並且不能增加任何調料……

一小我的練習遠冇有設想中那麼輕易：

留給本身的時候並未幾，並且接下來就是一個冗長的暑假，冇有鍛練指導，也冇有隊友相互合作。

――好吧，他也隻不過是微微吐槽罷了。

從他第一天進入切爾西的青訓營以後，他就開端了凡人難以設想的的妖怪練習。

隻要他一小我。

“這是此後要住在我們家中的中國男孩，舒特-龍，”喬納森將他先容給本身的家人，“這是我的老婆莉莉安，我們的兒子布希。”

“你好，舒特，歡迎你的到來，我們百口都是切爾西的支撐者。”他的老婆看上去也就三十五六，妝容精美卻不顯俗氣，薄弱的衣裙下能夠看到凹凸有致的軀體，澎湃彭湃呼之慾出的波瀾和一身直鑽鼻腔的香水更是讓龍殊特狂吞口水。