第74章 chapter74[第2頁/共5頁]

4秋葵辣椒切丁

5煎至金黃便可

4.雞蛋磕入碗中打散成蛋液，鍋內放油燒熱後倒入蛋液翻炒盛出備用；

6切成本身喜好的形狀，撒上白糖或煉乳

2玉米粒放入兩大勺乾澱粉拌勻，打入一個雞蛋，拌勻

娃娃菜2棵，蝦仁100g

tp肉餡朝一個方向攪拌，分多次漸漸加薑水至爽滑q彈。

6.蛋液蒸至定型後，放入蝦仁，覆蓋上保鮮膜，持續將蝦仁蒸至變色；

【上湯娃娃菜】

【鮮肉蝦仁餛飩】

5煮到娃娃菜變軟，盛出

2玉米粒放入兩大勺乾澱粉拌勻，打入一個雞蛋，拌勻

8.上桌，開吃。

【果香燕麥酸奶粥】

2肉切丁，辣椒蔥薑切好

2火龍果皮措置一下，切小丁，打成糊

4玉米粒按壓攤開，再一次插手食用油，開中小火煎製，煎好一麵後謹慎翻麵

2.將哈密瓜和芒果彆拜彆籽去皮，切成一口大小的丁，葡萄乾過一遍淨水，去掉灰塵，瀝乾水分。

6另炒蒜薑辣椒

7插手秋葵，插手雞丁，快速翻炒插手適當鹽

【木須蝦仁】

6湯中插手少量水澱粉勾芡，澆在娃娃菜上便可

3炒鍋加油，放入裡脊丁炒香

1秋葵焯水

3.放入牛肉粒拌炒。

5.充分攪拌均勻，以後分紅多少個平分的蝦泥，並用手壓成餅狀。

1.薑，土豆，香菇，胡蘿蔔，子排

5.另起鍋放油燒熱後倒入醃好的蝦仁，翻炒至變色，放黃瓜、木耳、雞蛋翻炒半晌，插手適當鹽、雞粉翻炒均勻，出鍋便可。

4.牛肉粒一變色，放一大匙耗油略加拌炒。

1煮好糯米飯，把保鮮袋放在壽司簾上

5先炒雞丁，炒變色，盛出

1.鍋中水燒開後，將燕麥放入，煮1分鐘，待燕麥泡軟後，倒掉水，隻留燕麥。

1質料：菠菜火龍果皮糊麪粉水鹽葷油

2撒上薑絲、鹽、醬油、料酒、澱粉，醃製十幾分鐘；

3平底鍋放入少量油，倒入拌勻的玉米粒，用勺子按壓

3.最後將煮好的燕麥，哈密瓜丁，芒果丁，葡萄乾放入容器中，倒入酸奶拌勻，便能夠吃了。

5.放入米飯，將米飯炒散，加一點點生抽炒勻。

6.放入蔥花。

1.鍋中水燒開後，將燕麥放入，煮1分鐘，待燕麥泡軟後，倒掉水，隻留燕麥。

1生果玉米煮熟，剝玉米粒

【玉米烙】

6.平底鍋用小火加熱，刷上一層薄油，放入蝦餅慢煎，兩麵煎熟至金黃。如果要煎得快一點，就把蝦餅壓薄一些。