第四十六章 二十分鐘投籃訓練法 （求收藏！！）[第2頁/共4頁]

看到陸源這模樣，白葉問道：“感受如何樣？這是我每天早上的熱身活動。”

“我們從籃筐兩側的投籃開端，先停止底邊的近間隔投籃，投出去今後，不管進還是不進，本身撿球，拿到後，在另一邊持續投。”

另有一部分人，也是大部分人，以葛懿明為代表，纔不管誰的籃球程度高誰的潛力大，隻體貼誰輸誰贏，併爲此吵得天翻地覆不成開交。

隻是每天早上多了一個和白葉一對一鬥牛的項目，並且這也不是為了和陳煥生單挑，而是遵循蔣孝武說的，為了在對抗中增加籃球技術的利用經曆。

“現在，漸漸把投籃的點往中間移，移到60度，45度，天然一點，儘量在每個點都射中三球，再換下一個點。”

見葛懿明對勁的模樣，陸源說道：“在那裡不都一樣麼。”

陸源冇想到孫悠悠竟然這麼美意提示本身，一時候很不風俗，笑了笑說道：“感謝，我曉得了。”

“我說我必定會被你打敗。”

一部分人以為陸源進籃球隊是靠運氣，陳煥生的氣力絕對在陸源之上，這回單挑，就要證明這點，給黌舍籃球隊丟臉。

轉眼到了週四，是陳煥生對陸源下戰書應戰的日子，實在這兩天陸源壓根冇把這事放在心上，該上課上課，該練習練習。

說這類體例簡樸，因為練習不需求任何幫助東西和彆人的幫忙，一個球，一個籃筐足矣；說它合用，是因為這類練習能夠覆蓋各種投籃間隔與投籃體例，球員能夠按照本身的需求自在挑選；說它困難，因為短短二非常鐘的練習，對體力的要求超乎設想。

“你說甚麼？”

當二非常鐘到的時候，陸源累的一屁股坐在了地上，感受比明天練了兩節課的跳投還要累。

“漸漸地，開端增加投籃間隔，本身掌控好，拿球今後退。”

白葉提到張潤，陸源一下來了勁，把這幾天張潤教給本身的各種投籃根本、技能和細節十足說了出來，還不時做行動演示

陸源被同窗們挾持著，從五樓一起殺到操場，彷彿上法場一樣。

“甚麼叫單挑罷了？這但是下了戰書的！那就不是你們倆的事了，是兩個班的事，是我們全部19班的事！”衝在最前麵的葛懿明喊道，統統人裡就他最主動。

在投了一兩分鐘的籃下投籃後，白葉要求陸源漸漸增加投籃間隔，1米，1.2米，1.5米，2米，跟著間隔籃筐越來越遠，陸源的射中率開端降落。