第二十五章 小測試[第2頁/共5頁]

虛晃摸索步是運球過人中最簡樸最根本的技能，既運球麵對戍守人時，用摸索步和虛晃棍騙對方，接著往相反的方向運球過掉敵手。

這個學期開端，她決定做出竄改，要把一些新東西插手練習中去。

上麵，終究輪到了陸源。

“不錯，擺佈遞加換手運球！54321，54321，4321，4321，321，321……”

在方纔進入籃球隊的頭幾天，陸源冇少被罰跑。

表裡帶球，就是拍球的那一下朝內，球彈起接住以後順勢往外勾，接著持續朝內拍球，循環來去，這是運球變向、假行動以及過人等技術的根本行動。

高靜說完，開端奉告大師測試的法則。

隻是比擬白葉的練習，高靜的練習要求更加嚴格，隊員必須在規定時候內完成繞圈數，如果球落地，就要重新開端。

規定時候內冇法完成，便要接管獎懲，練習結束今後到操場上跑圈。

而這三項根基技術當中，如果說誰最根本的話，那必定是運球。

這時，在條記本上記錄結束的高靜說道：“嗯，完成的不錯，但是還需求加強。陸源，今後要持續這些項目標練習。”

“耶！”

“來啦，來啦。”

張帆一樣是高三的老球員，身高1米95，司職中鋒，常日裡話未幾，和鄒舟是好朋友。

結束今後，高靜點了點頭，說道：“不錯，完成的很好，今後要持續對峙根基功的練習。”

對鄒舟來講，這些運球練習都是比較根基的東西，完整難不倒他。

接下來的是擺佈遞加換手運球，既左手運球5次，換到右手運球5次，再換到左手運球4次，換到右手運球4次，順次遞加，直到0，那就是擺佈手快速換手運球。

鄒舟就算是通過了，這實在很普通。他本年高三，是隊裡的老球員了，身高1米90，司職前鋒，長得虎頭虎腦。

跟著高靜的哨聲響起，先是單手運球，應用本身的大臂、小臂、手腕、手指順次發力拍球，球在地板上拍的震天響。

陸源拿著球，以標準的運球姿式站在底線，他雙膝下屈，兩腳和肩膀持平，臀部向後，身材前傾，背繃地筆挺。

跟著高靜一聲哨響，籃球隊的11人開端全神灌輸地停止繞球練習，球館裡隻能聽到球和手打仗的怦怦聲，球一旦掉在地上，就不得不把球撿起來重新開端。