四、怎樣練習微笑[第2頁/共4頁]

常言說，笑得合不攏嘴。真正淺笑時，嘴普通是咧開的。而讀“引”的音時，嘴天然就咧開了，牙齒就暴露來了。

說“引”字時神采保持三秒鐘，便能夠讓淺笑的肌肉影象凝固三秒鐘，以加深影象。

一是練笑容。說這個繞口令時，上唇一向是向上提的，嘴角是上翹的，牙

我太太說，這書就是我先生寫的。

太太一奉告我這件事，我就感覺本身和這位徒弟有緣，立馬送了本署名書給他。

● 咧嘴露牙齒

就在我寫這本書期間，碰到了一件巧事。

你看，練習說“引”這個字，眉毛伸展了，嘴咧開了，淺笑的肌肉狀況就全出來了。每天對峙練習，笑肌就構成了肌肉影象，淺笑就變成了風俗。

. 加手勢練，練完一次停三秒。

為甚麼要練習說“引”字呢？第一，眉開；第二，嘴咧。

● 為甚麼要加手勢練

淺笑練習本色上是一種肌肉影象的練習。一小我不苟談笑，並非貳內心不想笑，而是他的臉部肌肉耐久不動，已經生硬了，即便笑也隻是在內心笑，臉上表示不出來。如果練得少，肌肉行動轉眼即逝，臉上的笑肌冇法構成肌肉影象；而每天對著鏡子練習100 遍，有21 天擺佈的時候，臉上的笑肌就發財了，就能構成肌肉影象了。

1. 練習兩個字：“引”和“笑”

2. 練習繞口令《四是四》

齒是暴露來的。每天練習，淺笑的肌肉狀況天然就出來了。二是練活潑。加上手勢，神采頓時就活潑形象了。如何加手勢呢？右手伸出四根手指，手心朝前說：四是四；兩手伸出十根手指，手心朝前說：十是十；右手伸出四個手指，手心朝前說：十四是十四；左手手背朝前，伸出四根手指說：四十是四十；右手伸出四根手指，手心朝前說：誰能說準十四；左手手背朝前，伸出四根手指說：四十；擺佈手保持剛纔的手勢說：四十四；做雙手請人的行動說：就請誰來試一試。加上手勢主如果兩個目標：一是能夠練習口手調和，重視力集合；二是能夠練習眼神。看著鏡子中本身的眼睛做行動，練的時候長了，眼睛就會變得有神，會說話了。三是練習吐字清楚。首要練習舌尖音s和舌麵音sh，辨彆清楚二者。

● 如何練

用私語法練習說“引”字，能夠將練習笑容和練習氣沉丹田連絡起來。

如何讓眼睛笑？我們來對著鏡子做個練習：先把眉毛皺起來，皺成一個