四、怎樣練習微笑[第1頁/共4頁]

● 為甚麼要停三秒

練習淺笑的訣竅，總結起來就是兩個字和一個繞口令。兩個字是“引”和“笑”，一個繞口令是《四是四》。

請看讀者按此體例練習的結果：

● 如何練

. 用私語法練；

.加手勢，停三秒。加手勢，就是用右手做第三聲的手勢，手從左肩處往下劃，到腰帶處再往上劃，到右耳朵平行處停止三秒鐘，然後再做下一次。

● 為甚麼要對著鏡子練習說“笑”字大師能夠對著鏡子體味兩個字：一個是“笑”字，一個是“哭”字。先說“笑”字，臉上是眉開眼笑的神采；再說“哭”字，是眉眼擠在一起的愁苦相。這申明甚麼？申明我們用漢語發音時，臉部神采和字音字義是對應的，說“笑”字時臉上是笑的，說“樂”字時臉上是樂的，說“哭”時臉上是哭的，說“愁”時臉上是愁的。

常言說，笑得合不攏嘴。真正淺笑時，嘴普通是咧開的。而讀“引”的音時，嘴天然就咧開了，牙齒就暴露來了。

. 每天對著鏡子起碼練100 遍；

● 為甚麼練這個繞口令

● 為甚麼要每天練習100 遍

用私語法練習說“引”字，能夠將練習笑容和練習氣沉丹田連絡起來。

我太太說，這書就是我先生寫的。

1. 練習兩個字：“引”和“笑”

門生乙：之前的我，不管是在教員麵前還是在同窗麵前，都會被彆人說：“你如何那麼嚴厲？”“你好凶！”“你看起來是一個很凶的學長！”這一點我早就曉得，我很早就想擺脫這類形象了。隻要常淺笑的人纔有好運氣，一個每天麵無神采、冷酷對人的人，是不會有好運氣的。

每天對著鏡子練習說“笑”字，既能練笑肌，又能夠讓“笑”這個詞進入你的潛認識，強化笑的認識。

第二，手勢能令人更加專注。加了手勢以後，重視力會更加集合。如果單靠說，能夠有口偶然，練習得不敷專注。而要想做精確手勢，就必須一心一意。如果你分神，就做不出精確的手勢來。

說“引”字時神采保持三秒鐘，便能夠讓淺笑的肌肉影象凝固三秒鐘，以加深影象。

● 為甚麼要加手勢練

● 練習“笑”字

你看，練習說“引”這個字，眉毛伸展了，嘴咧開了，淺笑的肌肉狀況就全出來了。每天對峙練習，笑肌就構成了肌肉影象，淺笑就變成了風俗。

一名姓楊的讀者每天早晨對峙練習說“引”半小時，如果另偶然候就再加上“人一之”，感受笑容比之前天然很多，和彆人交換時會不由自主地淺笑。