第一章 軍訓前的校園生活[第1頁/共8頁]

球場的最內裡有一個身材高挑175擺佈的女孩正在磕磕絆絆的練習著運球，投籃的行動如此的不調和！特彆是罰球的時候，就像是擺脫一樣好不連貫！這女孩罰球的行動就像是姚明的火箭隊友——海耶斯！他的罰球總能變更兩邊球員提早搶籃板違例的神經！

他還想平常一樣先運著球疇前場向後場加快飛奔，停止熱身活動。交來回回。熱身活動完後，就停止了柔韌性練習，這柔韌性練習是必不成少的練習。並且要費相稱的時候。軒轅亭從老子的《品德經》中得道啟迪“荏弱勝剛烈”的事理！軒轅亭以為剛烈輕易折斷，人道格如果持續剛烈就會吃大虧的。荏弱像水一樣變通，便能夠悠長下去。人的身材也一樣，如果身材的筋骨很生硬！人的身材機能提早闌珊，如果人的身材柔韌性好，反而受傷輕易快速規複，或者不輕易受傷，身材機能會耽誤。就像科比一樣到了37歲得分還像年青時候一樣！軒轅亭像平常一樣，停止壓腿、拉伸臀部、背部、腳踝、腰。胳膊等樞紐練習。20分鐘的柔韌性練習後，就停止了籃球根基練習！手指地板運球、快速的全場推動運球，體前變向交叉步、大幅度回身、中間隔跳投、三分、快攻上籃、胯下運球、背後運球、罰球、低位打擊、無球跑動接球投籃等根基技術！就如許不知倦怠的練習著。

白潔雪張著敬愛的小嘴邊聽邊思慮著，那我遵循你說的體例練習看看！白潔雪拿著球走到罰球線上，想著軒轅亭說說的行動方法腳尖用力傳到腳踝，再到膝蓋，臀部，腰部，背部，肩部，肱三頭肌，沿著臂傳到手上，指尖，壓腕！砰地一聲球砸在了籃板的中間黑方框部位，彈了返來！“標緻，太棒了！你的瞭解才氣真好！”軒轅亭鼓勵道！那裡棒呀！球連籃都冇碰到，你就成心鼓勵我吧！白潔雪撇著嘴說道。固然冇有沾到籃筐，但你的力量連貫了，剛纔是不是感遭到投籃特彆輕鬆呀！軒轅亭歡暢的說道。是哦！真的很輕鬆哦！白潔雪才恍然大悟！你再節製你的力量和壓腕時球的弧度，球就會進了！軒轅亭把球傳給白潔雪說道！白潔雪接住籃球，又想著軒轅亭剛纔說的方法做出了行動，唰的一聲球進了！歐耶！嘻嘻嘻！白潔雪不敢信賴本身的眼睛！球竟然進了！軒轅亭也不敢信賴本身的眼睛，實在是不敢信賴白潔雪的悟性！更不敢信賴值本身收到這麼好的門徒！第二球！開端！軒轅亭說道。白潔雪仍然是那連貫的行動一起分解！唰進球！掌聲刺激你一下！慶祝你進步如此的神速！啪啪啪啪啪！軒轅亭鼓著掌聲道。我先去廁所一下，你先練著球！白潔雪一次又一次的練習著罰球！