第三章 訓練開始[第1頁/共3頁]

“當然不是，必須得是你親身練習的人才氣插手到練習列表當中，如果練習工具不再由你練習的話，會主動離開練習列表，同時你也能夠主動將練習工具從練習列表中刪除。關於這一點，你能夠隨便找小我嚐嚐。”體係開口說。

當然，像是洪金寶那種矯捷的瘦子是個例外，以他的體型來講，能有那種矯捷性和柔韌程度，可謂是一個天賦！但是天賦又不是那裡都能碰到了，隻是一個黃小明還能夠看作是偶爾事件，十二個學員都是如此，都是敏捷的把握了引體向上的技術方法，總不成能十二小我都是天賦吧。

“黃小明，重視肩部發力，要動員你的身材，對，用力，不要隻用前臂，要用你全部上肢的力量，不要撅屁股，那冇用！提肩，對提肩！好樣的！再試著做一次！”

“公然隻能插手我練習的這些人啊！”李戴迴歸到實際當中，開端投入到正式的練習裡。

“哦，插手列表，黃小明、李迅、吳聰聰……對了，這個練習列表是任何人都能夠加出來的嗎？”李戴俄然問道。

立定跳遠的難度算是最低的，隻要把握妙技術方法，即便是身材偏胖，也能夠合格；1000米跑對於身材偏胖的門生而言，儘力對峙下來也不困哪，關頭是能不能在限定的時候內跑完整程，如果跑的太慢，能夠一分都得不到。

“鍛練體係真的管用，老天爺竟然給了我這麼一個短長的外掛！照這麼練習下去的話，兩週後的體育中考，這群小瘦子都能拿滿分！”李戴心中唏噓歎道。

……

李戴本來是扶著黃小明的雙腿，現在則完整的鬆開了，然後指導者黃小明又一次完成了引體向上的行動。

引體向上的行動技術固然不算是難，但普通人也不成能學一遍就能把握其方法。那些顛末專業練習的運動員，或者是專業練習的舞者，因為身材的調和性比較的好，以是把握一個新的行動會比淺顯人更快，而胖人的身材的矯捷性和調和性本來就差，把握一個新的行動絕對要比淺顯人慢一些。

“一流鍛練體驗卡，你不說我差點忘了！”李戴的認識進入到鍛練體係當中，然後將那張一流鍛練體驗卡貼在本身的身上，隨後那張卡片上呈現了一個“14”的阿拉伯數字。

“我感覺你應當把那張一流鍛練體驗卡先用了！”一個聲音從李戴的腦海中響起，恰是那金色頭像在說話。

李戴擦了擦額頭上的汗水，心中暗道：“這個叫黃小明的小瘦子看起來挺粗笨的，冇想到腦筋還挺聰明的，貫穿才氣也不差，我才教了一遍，就根基上把握了技術方法！莫非他實在很有活動的天賦？”