第七章 飲食計劃[第1頁/共3頁]

張淩峰也是笑著回了一句，並且這句話充滿了自傲，十年的技擊生涯練習，這類古板、辛苦不是外人所能設想的，並且張淩峰是從八歲開端，在彆人家的小孩開高興心上學玩耍的時候，張淩峰每天都要麵對著非常痛苦的根基功練習，寫完功課還要記著那些古板的技擊行動，並且終究標準的利用出來。

張淩峰也冇有過量的廢話，他還要趕到超市內裡去選購食材，這也是傳統技擊跟當代搏鬥看法上麵最大的掉隊，那就是在飲食跟營養學方麵。要曉得彆說是搏鬥了，根基任何一項體育活動團隊都有了營養師的一席之地，而招募一個好的營養師所要支出的薪酬跟代價，乃至是超出了一些陪練，這就是物以稀為貴的事理。

這並不是說傳統技擊對於飲食冇有要求，窮文富武這個詞的由來就是因為練武需求耗損的財力物力遠弘遠於隻需求幾本書的窮墨客。隻是因為期間跟科技的限定，當時傳統技擊門派不成能體味蛋白質、礦物質是甚麼，也不體味豬肉跟牛肉之間蛋白質脂肪含量辨彆。本來這些東西都是需求跟著期間進步而竄改的，比如白手道、柔術、摔交等等都莫不是如此，但很可惜的是，傳統技擊因為各種啟事很多挑選固步自封，或者是竄改太晚了，當外洋各項頂級搏鬥賽事打擊的時候，才發明本來本身已經掉隊那麼多了。

來到超市，張淩峰大肆采購諸如奶、蛋、牛肉、魚肉這些的高蛋白質低脂肪含量的食品，而國人所風俗的豬肉直接被張淩峰給丟棄了。而蔬菜、礦物質氨基酸方麵的彌補張淩峰也冇有落下，營養均衡是非常首要的目標，乃至張淩峰還采購了蛋白粉這些分解品，因為他籌辦操縱幾個月時候，把本身材重猖獗的提成到不低於65公斤的程度。

13公斤的體重晉升不是一件簡樸的事情，如果想要純粹的肌肉晉升，那更是可謂可駭了。哪怕就是飲食攝取，估計都滿不敷了張淩峰所需求的龐大蛋白質，以是蛋白粉這類東西必不成少了。當然，這隻是在特彆環境下，如果不是急劇強化體質的話，張淩峰也不會挑選蛋白粉，畢竟這東西將加大肝腎的承擔。

彆的一個天下張淩峰因為體校的原因，對於飲食上麵的體味比很多傳武門人要強很多，但是跟那些真正有飲食打算的職業搏鬥選手還是冇得比。不過徐驍西的橫空出世，也是讓張淩峰把目光真正放到了當代搏鬥上麵，備戰的半年時候他也是體係的體味了一下綜合搏鬥，以是開端的飲食打算張淩峰還是有的。